Bewegen -> matig en intensief. Wat is matig/intensief?
Roken -> niet doen.
Alcohol -> max. 7 glazen per week.
Voeding -> niet te veel/weinig. Groente, fruit, peulvruchten, noten, vis, volkorenproducten en magere melkproducten.
Ontspanning -> fysiek/mentale rustmomenten.
Volgende slide: beweegrichtlijnen.