Stevigheid en bewegen 4.5 Gezond Bewegen (+herhaling thema 4)

Stevigheid en bewegen 4.5 Gezond Bewegen (+herhaling thema 4)
1 / 24
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 1

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Stevigheid en bewegen 4.5 Gezond Bewegen (+herhaling thema 4)

Slide 1 - Slide

zm1c

Slide 2 - Slide

zm1c

Slide 3 - Slide

zm1b

Slide 4 - Slide

zk1a

Slide 5 - Slide

zk1c

Slide 6 - Slide

Planning
- 4.5 Gezond bewegen
- Herhalen thema 1

Slide 7 - Slide

Wat weet je allemaal nog van de vorige lessen biologie (stevigheid en beweging)?

Slide 8 - Mind map

Waar denk jij aan bij gezond leven?

Slide 9 - Mind map

4.5 Gezond bewegen
Leerdoelen
Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 10 - Slide

Spieren trainen
Wat gebeurt er als je je spieren niet (veel) gebruikt?

Wat gebeurt er als je je spieren wel (veel) gebruikt?

Slide 11 - Slide

Spieren niet/weinig gebruiken
  • de kracht van de spieren neemt af
  • spieren worden dunner
  • spieren worden zwakker
  • sneller kans op blessures

Blessure = een beschadiging vaan een spier, bot of gewricht. Dit kun je voorkomen door rekoefeningen en een goed warming up en coolingdown te doen als je gaat sporten. 

Slide 12 - Slide

Spieren vaak gebruiken
  • De kracht van spieren neem TOE
  • De spieren worden dikker
  • De spieren kunnen meer kracht uitoefenen 
  • Je wordt sterker
  • de kans op blessures wordt kleiner

Slide 13 - Slide

Voordelen van Lichaamsbeweging
  • Goed voor je spieren
  • Geeft ontspanning
  • Lichaamsbeweging + ontspanning = goed voor je gezondheid
  • Conditie verbetert-> gemakkelijker, langer of sneller bewegen
  • Goed voor motorische ontwikkeling
  • verbeterd de coördinatie/nauwkeurigheid
    van spieren


Slide 14 - Slide

Spierpijn
Heb je weleens spierpijn gehad? 
Hoe voelde dat?

https://www.youtube.com/watch?v=ICXkMQn8fPw

Slide 15 - Slide

Spierpijn
Ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent.

Meer trainen=minder kans op spierpijn

Door meer te trainen verbeteren je prestaties
en heb je minder snel kans op een blessure.

Slide 16 - Slide

Spier- en gewrichtsklachten bij jongeren
RSI, Repetitive Strain, Injury= verzamelnaam voor spier- en gewrichtsklachten aan vingers, handen, polsen, armen en schouders
Door?
  • Langdurige telefoon gebruik of gamen
  • Door steeds dezelfde beweging te herhalen
  • Gespannen spieren, terwijl je bijna niet beweegt.
Komt veel voor bij jongeren doordat ze veel op hun telefoon, laptop, pc en gameconsole zitten
Oplossing : Blijf in beweging en zorg voor een goede houding!

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Herhaling thema 4

Stevigheid en beweging
Basisstof 1: Het skelet
Basisstof 2: Botten
Basisstof 3: Been verbindingen
Basisstof 4: Gezond bewegen

Slide 19 - Slide

Basisstof 1: Het skelet
Leerdoelen
Je kent de delen van het lichaam (hoofd, romp, ledematen)
Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen
Je kunt de functies van het skelet noemen

Begrippen: Botten, beenderen, skelet, schedel, wervelkolom, 
borstkas, schoudergordel, bekken(gordel)



Slide 20 - Slide

Basisstof 2: Botten
Leerdoelen:
Je kunt de kenmerken van bot en van kraakbeen noemen
Je kunt beschrijven hoe de samenstelling van bot verandert tijdens het leven

Begrippen: Kalk, lijmstof, kraakbeen


Slide 21 - Slide

Basisstof 3: 
Beenverbindingen

Leerdoelen:
Je kunt 4 beenverbindingen beschrijven
Je kunt de bouw van een gewricht beschrijven
Je kent het verschil tussen een kogelgewricht en
een scharnier gewricht




Slide 22 - Slide

Basisstof 4: Spieren
Leerdoelen:
Je kunt de werking van spieren
beschrijven


Begrippen: spierstelsel, pezen, aanhechtingsplaats, antagonisten, antagonistisch paar

Slide 23 - Slide

Kahoot
https://play.kahoot.it/v2/?quizId=c1c7ad94-b70e-4896-b1b5-e7e967009156&hostId=e5461089-513e-411b-984a-01232e47ec72

Slide 24 - Slide