5.6: Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Blessures

Wat gaan we doen?

Herhaling van het skelet; 10 min

leerdoelen en nw stof 5.6 blessures; 10 min

maken opdrachten 5.6; 25 min

terugkoppeling; 5 min

 Het skelet

Functies van het skelet:

• Stevigheid
• Beweging mogelijk maken
• Bescherming organen
• Vorm geven aan lichaam

Skelet:

geen skelet

inwendig skelet

uitwendig skelet

skelet

gewervelde dieren hebben een inwendig skelet.

het skelet heeft een wervelkolom die is opgebouwd uit wervels.

7 Botgroepen:

schedel

borstkas

schoudergordel

bekkengordel

wervelkolom

voorpoten / armen

achterpoten / benen

natuurwijzer.naturalis.nl

www.anatomie-online.nl

Leerdoel

1. Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

2. Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

soorten blessures:

spieren

botten

kneuzingen, verzwikking of ontwrichting

Blessures aan de spieren

* Spierpijn

* Spierscheuring (scheuring in de kuitspier)

* Spierkramp

Tennisarm

* Ontsteking van de aanhechtingsplaatsen (pezen) van de spieren

* Vaak is de aanhechtingsplaats van de elleboogspier ontstoken

* Geneest meestal door rust.

* Voorbeeld van RSI (verzamelnaam voor klachten die ontstaan door te vaak achterelkaar dezelfde beweging te maken.

Blessures aan botten

* Botbreuken

Voetbalknie

* In het kniegewricht zit een stukje 

kraakbeen dat meniscus heet

* Als het lichaam draait terwijl het onderbeen

 blijft staan, kan de meniscus scheuren.

* Vaak zijn dan ook de gewrichtsbanden 

en kapselbanden beschadigd

Kneuzing, verzwikking en ontwrichting

* Kneuzing is een beschadiging van weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken. Het weefsel zwelt op, doordat er een  inwendige bloeding plaatsvindt (bloeduitstorting)

verzwikking

* Een verzwikking of verstuiking is een kneuzing van een gewricht.

* Het gewrichtskapsel en de kapselbanden rekken te ver uit en bij een ernstige verzwikking kan het ook scheuren.

ontwrichting

* Bij een ontwrichting schiet de gewrichtskogel uit de gewrichtskom.

* Dit kan door een arts weer op zijn plaats worden gebracht.

Blessures voorkomen

* Houd je aan de spelregels

* Zorg voor voldoende oefening

* Voorkom overbelasting van spieren en oververmoeidheid

* Doe voldoende warming-up en cooling-down

* Sport met goed materiaal

* Leef gezond

Wat ga je doen?

 Maak opdrachten 1 t/m 7 vanaf blz 42

Terugblik

Een van de veelvoorkomende blessures aan je botten zijn botbreuken. Je ziet hier een botbreuk bij een wielrenner. Welk bot is hier gebroken?

1. Opperarmbeen
2. Sleutelbeen
3. Schouderblad
4. Rib

Bij welke blessure of blessures raken de gewrichtsbanden uitgerekt?

1. bij een botbreuk
2. bij een verzwikking
3. bij een kneuzing
4. bij een ontwrichting

Wat is de beste manier om je peuter op te tillen?

1. tekening 1
2. tekening 2
3. tekening 3

Hoe kun je RSI oplopen?

1. Door bij een val verkeerd op je arm terecht te komen.
2. Door een stoot, een stomp of een trap.
3. Door lange tijd steeds dezelfde beweging te maken.
4. Door een te sterke inspanning of een plotselinge beweging.

Hoe kun je door cooling-down blessures voorkomen?

1. door betere doorbloeding
2. door betere afvalstoffen afvoer

Welke blessure hoort bij de omschrijving?

ontsteking door te vaak dezelfde beweingen te doen

De gewrichtskogel is uit de kom

Beschadiging van weefsel zonder scheuring of breuk

Te ver uitgerekt gewrichtskapsel/kapselbanden

Verzwikking

Kneuzing

RSI

Ontwrichting

Welke van de blessures kun je niet zien op een rontgenfoto?

1. botbreuk
2. kneuzing
3. ontwrichting

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Bram wil een zak cement optillen. Hij pakt de zak met één hand van de grond.
Tilt Bram de zak cement volgens de regels voor verstandig tillen?

1. Ja
2. Nee