TLK LE03 les 4 opbouwen en uitbreiden van de techniek

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 1

3 samenwerkende aspecten zorgen voor coördinatie.

Welke hoort er niet bij

1. CZS
2. Musculatuur
3. Zintuigen
4. Ruggenmerg

Welk coordinatief vermogen speelt een grote rol bij het volgende onderdeel.

Hordelopen

1. Ritmisch vermogen
2. Balanceervermogen
3. Differentiatievermogen
4. Schakelvermogen

Geef een voorbeeld van een activiteit waarbij het ruimtelijk oriëntatievermogen een grote rol speelt

wat zijn de 4 trainingspijlers?

Wandelen is een voorbeeld van

1. Algemene techniek
2. Specifieke techniek

Het centraal zenuwstelsel bestaat uit

1. grote en kleine hersenen
2. ruggenmerg
3. Hersenstam
4. Allen zijn goed

welk onderdeel van het CZS regelt reflexen

1. Hersenen
2. Perifeer zenuwstelsel
3. Ruggenmerg

Welk soort zenuw zorgt ervoor dat een prikkel (bijv. iets wat je ziet) aankomt in de hersenen?

1. Schakelneuronen
2. Motorische neuronen
3. Sensorische neuronen

Je hartslag word gestuurd door het:

1. Willekeurig zenuwstelsel
2. Onwillekeurig zenuwstelsel

de trainingspijlers zijn techniek, tactiek, mentaal en...

1. snelheid
2. doorzettingsvermogen
3. kracht
4. conditie

techniek: het uitvoeren van sporttechnieken waarbij deelimpulsen van diverse lichaamsdelen (spierketens) worden overgedragen op...

1. het algemeen lichaamszwaartepunt + de tegenstander
2. het algemeen lichaamszwaartepunt + het materiaal
3. het materiaal+de tegenstander
4. De bal

de basis voor prestaties =

1. coordinatie
2. techniek
3. tactiek
4. alledrie de antwoorden

de grofmotorische fase....

1. leren we vanzelf
2. kost vaak veel moeite

de grofmotorische fase:

1. leren we door nadoen
2. leren we door instructie

de fijn motorische fase...

1. gaat vanzelf
2. vraagt aandacht en concentratie

de fijne motoriek is bijvoorbeeld

1. knippen met een schaar
2. krassen met een stift

de automatiseringsfase lukt pas na...

1. veel herhalen in verschillende situaties
2. af en toe herhalen
3. altijd op dezelfde manier oefenen

Wanneer ga je technieken conditioneel trainen?

(op snelheid, kracht, onder vermoeidheid)

1. Vóór de automatiseringsfase
2. Na de automatiseringsfase

Tekst

MOTORISCH GEHEUGEN

juist

onjuist

succesbeleving is belangrijk

afleren is onmogelijk

in 1x goed aanleren kost minste tijd

elke beweging die je maakt wordt onthouden