(L16) De gezondheid van je geest

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

De psychische gezondheid

Hoe houd ik mijn psychische gezondheid gezond?

Wat zijn de drie kernonderdelen van een gezonde leefstijl?

7-9 uur slaap

per dag

Een gezonde leefstijl

Bij het woord 'Gezondheid' denk je aan... 

• Waar hebben deze woorden betrekking op? De lichamelijke gezondheid of de mentale gezondheid?  

Welke woorden schieten in jullie op?

Welke

kun jij benoemen?

psychische problemen

depressie, burn-out, angststoornis, autisme, ADHD, borderline, depressie, dwangstoornis, eetstoornis, psychose, etc.

Psychische problemen kunnen je leven net zo op de kop zetten als lichamelijke problemen...

Yes  We Can Clinics: Psychische problemen

Iedereen kan een psychisch probleem krijgen...

Wat doe jij om je geest gezond te houden?

Burn-out is een veel voorkomend psychisch probleem

Wat is een burn-out?

& 

Hoe kun je een burn-out voorkomen?

Wat doe jij na je werk / na school om je geest 

te laten ontspannen?

Kamp je met psychische problemen?

Schaam je niet, trek aan de bel bij je huisarts of bedrijfsarts!!!

Aan de slag:

Wat?: Maak opdracht 2 van: Les 12 Gezondheid

Hoe?: In je werkboek of in een Word-bestand

Hulp?: De docent (tijdens de les), je laptop en je medestudent

Tijd?: Tot de timer op nul staat of de opdrachten af zijn

Uitkomst?: Je hebt geoefend met de leerstof.

Klaar?: Ga bezig met je laatste eindopdracht of herkansing

Deze periode staat de eindopdracht van vitaal-burgerschap op de planning.

De psychische gezondheid

Hoe houd ik mijn psychische gezondheid gezond?