Voeding en gedrag les 6

• Voeding en gedrag 1
• MBO
• Studiejaar 2

Voeding en gedrag les 6

Vorige week - zwangerschap

Deze week - zuigelingen (baby)

Leerdoelen

• Jij kan beschrijven wat borstvoeding is;
• Jij kan beschrijven wat flesvoeding is;
• Jij kunt per situatie afwegen of fles- of borstvoeding gewenst is en advies hierover geven;
• Kunt omschrijven hoe de overgang van fles-of borstvoeding naar vast voedsel het best kan worden toegepast (eerste hapjes). 

1) Borstvoeding

Voordelen/nadelen

Moeder & kind

Quiz

2) Flesvoeding

Voordelen/nadelen

Moeder & kind

Docu

1 "Als je borstvoeding geeft, heb je meer eten nodig"

1. Ja, iets meer
2. Ja, veel meer
3. Nee, dat is niet nodig

1 "Als je borstvoeding geeft, heb je meer eten nodig"

"Ja, iets meer"

Borstvoeding vraagt energie en vocht. 

Om tijdens de borstvoeding voldoende binnen te krijgen eet je van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer, zoals noten, vet, volkorenbrood en vegetarische keuzes zoals peulvruchten, eieren, tofu en tempé.

Zorg er ook voor dat je voldoende drinkt.

2 "Als je borstvoeding geeft, kun je beter geen rauw vlees en rauwe vis eten"

1. Inderdaad, beter van niet
2. Nee hoor, dat kan wel

2 "Als je borstvoeding geeft, kun je beter geen rauw vlees en rauwe vis eten"

"Inderdaad, beter van niet.

In rauw vlees of rauwe vis kunnen schadelijke bacteriën voorkomen die je ziek kunnen maken, zoals Listeria. Als je borstvoeding geeft en je eet ‘besmet’ vlees of vis, dan is dat niet schadelijk voor je kind. Toch kun je beter proberen te voorkomen dat je ziek wordt. Door vlees en vis te verhitten dood je bacteriën.

3 "Als je borstvoeding geeft of kolft kun je beter geen alcohol drinken"

1. Klopt
2. Klopt, maar af en toe een glaasje kan wel
3. Klopt niet, als je maar lang genoeg wacht met kolven of borstvoeding geven, kan het wel

3 "Als je borstvoeding geeft of kolft kun je beter geen alcohol drinken"

"Klopt"

Het beste is om helemaal geen alcohol te drinken. Zo weet je zeker dat er geen sporen van alcohol in de borstvoeding terecht komen. 

Heb je toch een keer zin in een glaasje alcohol? Neem dit glas dan vlak nádat je voeding hebt gegeven. Wacht na het alcohol drinken altijd 3 uur met voeden. Dan is je melk weer ‘schoon’. Melk die je gedurende die 3 uur afkolft moet je weggooien..

4 "Als je borstvoeding geeft, ben je sneller weer op je oude gewicht"

1. Ja, dat is waar
2. Nee, onzin. Je valt niet sneller af
3. Dat ligt eraan hoeveel je eet, drinkt en beweegt

4 "Als je borstvoeding geeft, ben je sneller weer op je oude gewicht"

"Dat ligt eraan hoeveel je eet, drinkt en beweegt"

Borstvoeding geven helpt om iets sneller op je oude gewicht te komen, omdat het veel energie vraagt van je lichaam. Natuurlijk ligt het er ook aan hoeveel je eet en drinkt en hoeveel je beweegt. 

5 "Er zijn producten, zoals kruiden en borstvoedingsthee, die je melkproductie verhogen"

1. Nee, zulke producten hebben geen zin
2. Inderdaad, bepaalde producten hebben een stimulerend effect
3. Alleen als je die producten veel gebruikt, verhoogt het je melkproductie

5 "Er zijn producten, zoals kruiden en borstvoedingsthee, die je melkproductie verhogen"

"Nee zulke producten hebben geen zin"

Kruiden en kruidenthee hebben geen effect op de hoeveelheid melk die je aanmaakt. Soms kunnen bepaalde kruiden zelfs schadelijk zijn als je borstvoeding geeft. Venkelthee en anijsthee kun je beter niet drinken of aan je baby geven. Kleine baby’s kunnen namelijk vrij snel meer van bepaalde plantengifstoffen uit venkel en anijs binnenkrijgen dan goed voor ze is. 

6 "Water drinken helpt om de melkstroom beter op gang te krijgen"

1. Ja, water drinken zorgt ervoor dat je sneller melk produceert
2. Nee, water drinken helpt niet
3. Nee, maar het is wel nodig om je vochtbalans aan te vullen

6 "Water drinken helpt om de melkstroom beter op gang te krijgen"

"Nee, maar het is wel nodig om je vochtbalans aan te vullen"

Water is een prima dorstlesser, maar zorgt er niet voor dat je sneller melk produceert. Wel moet je voldoende drinken om voldoende melk aan te kunnen maken. Dit betekent dat je wat meer moet drinken als je borstvoeding geeft. 

7 "Als je borstvoeding geeft, kun je beter volle melkproducten eten"

1. Ja, daar zitten meer voedingsstoffen in
2. Nee, je kunt het beste magere of halfvolle melkproducten eten
3. Nee, dat maakt niet uit

7 "Als je borstvoeding geeft, kun je beter volle melkproducten eten"

"Nee, je kunt het beste magere of halfvolle melkproducten eten"

Om tijdens de borstvoeding voldoende binnen te krijgen heb je van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer nodig. Het liefst neem je meer noten of vegetarische keuzes, vetten om je maaltijd mee te bereiden (bijv. olie, halvarine of margarine) en volkorenbrood. 

8 "Vaak borstvoeding geven helpt om de productie te verhogen"

1. Nee, als je te weinig hebt , kun je niet meer bijmaken
2. Ja, vaker voeden helpt om de productie te verhogen

8 "Vaak borstvoeding geven helpt om de productie te verhogen"

"Ja, vaker voeden helpt de productie verhogen"

Hoe meer en hoe vaker je baby je borst leegdrinkt, hoe groter de melkaanmaak. Regelmatig en vaak genoeg je baby aan de borst leggen zorgt er dus voor dat je voldoende melk hebt bij de volgende voeding. Helaas kan het soms voorkomen dat er niet genoeg melk is of dat de productie terugloopt, ondanks het vele aanleggen. Neem dan contact op met een lactatiekundige. 

www.npo3.nl

6:00 - 12:35

Opdracht 2 t/m 4

Huiswerk, insturen voor check