H8.5 geznde voeding voor verschillende doelgroepen

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Gezonde voeding voor verschillende doelgroepen

Leerdoelen:

Ik kan:

-  3 verschillende doelgroepen noemen

- voor deze 3 doelgroepen uitleggen wat gezonde voeding is

- uitleggen wat ondervoeding is

- uitleggen wat gezonde voeding is bij ondervoeding

Baby, peuter en kleuter

Moedermelk is de beste voeding voor de baby.

- er zitten veel voedingsstoffen in die de baby nodig heeft

- er zitten stoffen in die beschermen tegen ingfecties en ziekten

Zoek op, en vul in...
Waarom is vitamine K belangrijk voor een pasgeboren baby?

Baby, peuter en kleuter

Vitamine K bij pasgeboren baby's:

- is belangrijk bij de bloedstolling

- te weinig vitamine K, kan leiden tot bloedingen

- nodig tot en met de leeftijd van 3 maanden

Zoek op, en vul in...
Welke vitamine moet een baby nog meer krijgen?

Baby, peuter en kleuter

De tweede vitamine die een baby tot 3 jaar nodig heeft =

Vitamine D.

Dit is nodig voor een goede botontwikkeling

Na 6 maanden heeft een kind ook vaste voeding nodig , naast de flesvoeding. 

Peuter en kleuter

Peuters en kleuters eten bij voorkeur met de rest van het gezin mee.

Het is verstandig als zij 3 keer een maaltijd krijgen en max. 4 keer per dag iets tussendoor.

Sporters en voeding

Sporters Mensen die veel sporten moeten goed op hun voeding letten, gezond eten levert je veel energie en een sneller herstel op.

• Koolhydraten (energie)
• eiwitten (opbouw en herstel van weefsels) 
• vocht hebben invloed op prestaties van sporters.
  

Waarom moet een sporter letten op het innemen van genoeg vocht?

Waarom worden sportdrankjes en repen afgeraden?

Ouderen

• eetlust kan verminderen
• smaak wordt minder
• opletten met zout, vanwege risico op te hoge bloeddruk

Zoek op: wat kan er gebeuren bij een te hoge bloeddruk?

Ouderen

Ondervoeding:

iemand eet en drinkt te weinig. Er is een tekort aan energie en voedingsstoffen

Leerdoelen:

Ik kan:

-  3 verschillende doelgroepen noemen

- voor deze 3 doelgroepen uitleggen wat gezonde voeding is

- uitleggen wat ondervoeding is

- uitleggen wat gezonde voeding is bij ondervoeding