dementie, beweging en muziek

• Zorg en Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1,2

Ouderen met dementie. 

Blijven bewegen is belangrijk voor alle mensen, maar zeker voor  ouderen.

Ouderen zijn vaak fysiek minder in staat om te bewegen en hebben eerder last van kneuzingen en/of breuken door verminderde soepelheid (flexibiliteit) en balans (instabiliteit).

Ook angst voor verwondingen maakt dat ouderen (te) voorzichtig zijn en minder gaan bewegen. 

Voor ouderen bestaat er een beweegnorm.
Deze norm geeft aan hoeveel tijd een oudere zou moeten bewegen.
Hoeveel is deze norm volgens jou?

De beweegnorm

De beweegnorm voor ouderen:

minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over meerdere dagen.

minstens 2x per week bot- en spierversterkende activiteiten.

Voor ouderen gecombineerd met balans oefeningen.

opdracht bij het zien de video:

schrijf voor jou 3 belangrijke punten op rondom bewegen in de ouderenzorg

Wat zijn de effecten?

Muziektherapie van minimaal vijf sessies is waarschijnlijk effectief om depressie te verminderen en gedrag (onder andere achterdocht en humeur) te verbeteren. Verder was er enig bewijs voor positief effect op emotioneel welbevinden, kwaliteit van leven en verminderen van onrust en angst. In de praktijk zeggen familieleden en verzorgenden vaak dat het welbevinden verbetert. Ze zien dat mensen rustiger zijn en ontspannen. Hierdoor wordt het ook makkelijker om bijvoorbeeld een kort gesprekje of een andere activiteit te ondernemen.

Hoe werkt het?

Hoe muziektherapie werkt is lastig te onderzoeken. Maar onderzoekers zien dat hersengebieden betrokken bij muziek, relatief gespaard blijven bij de ziekte van Alzheimer en als laatste worden aangetast. Zo zijn er veel muzikanten die ondanks een gevorderde dementie nog in staat zijn om een instrument te bespelen. . Hierdoor kunnen mensen vaak nog herinneringen ophalen met behulp van bekende muziek. Contact leggen met iemand met dementie wordt door middel van muziek gemakkelijker. 

Muziektherapie: Muziek en dementie

Muziek op maat

* Bewust gebruiken van muziek en stilte 

* Creëren van een muzikale sfeer waarin de oudere mens zich veilig voelt en angsten, onzekerheden, innerlijke onrust en ongecontroleerde bewegingen (agitatie)

verminderen of verdwijnen

TIPS voor zorgmedewerkers

Informatie over bewegen:

https://publicatie.kenniscentrumsportenbewegen.nl/begeleiding-senioren-in-sport-en-beweegactiviteiten/1-belang-van-bewegen-voor-senioren

Informatie over muziek: 

Radio Remember is een online radio station dat elke dag van zeven uur 's ochtends tot tien uur 's avonds muziek draait die gericht is op ouderen met dementie.

https://www.radio-remember.nl

                 Kijk op

 https://www.alzheimer-nederland.nl en https://www.kenniscentrumsportenbewegen.nl/producten/beweegkit-ouderen voor tips.

www.zorgvoorbeter.nl/dementie.zorg/muziek

Opdracht

Bedenk in een tweetal een beweeg activiteit waarin gebruik gemaakt wordt van muziek die je kunt uitvoeren met dementerende ouderen. Presenteer dit aan de groep. Je hebt hiervoor 30 minuten de tijd.