7.2 Lichaamsbeweging

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

7.2 & 7.3 Lichaamsbeweging

Wat gaan we vandaag doen?

• Terugblik
• Uitleg 7.2 Het belang van lichaamsbeweging
• Wat hebben we vandaag geleerd? 

Wat hebben we het in de vorige les over gehad?

Uitleg 7.2 lichaamsbeweging

Doelen:

• Je kan drie voordelen benoemen van beweging;
• Je weet hoeveel beweging je per week nodig hebt. 

Uitleg 7.2 lichaamsbeweging

Lichaamsbeweging heeft 3 soorten voordelen: 

• Voordeel voor het lichaam;
• Voordeel voor de geest; 
• Sociale voordelen.

Lichaam in balans

Wat gebeurt er als je lichaam niet goed in balans is?

Lichaam in balans

Wat gebeurt er als je lichaam niet goed in balans is?

1.  Overgewicht (obesitas);

2. Diabetes (suikerziekte);

3. Slechte conditie;

4. Hogere kans op hart- en vaatziekten;

Beweeg jij voldoende?

Doe de beweegtest op 

www.samengezond.nl 

"volwassenen: beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief

kinderen: beweeg elke dag minstens 1 uur" (Hartstichting, 2022)

Zelfstandige verwerking

Ga zelfstandig aan de slag met 7.2 & 7.3

Klaar?

Dan mag je iets voor jezelf doen

Wat hebben we vandaag geleerd?