Growth Mindset (2)

• Leefstijl
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Welkom bij Leefstijl

- Telefoons in de telefoontas 

- Je mag zelf weten naast wie je zit maar zorg dat iedereen in een groepje van 2 of 3 mensen komt te zitten

1 minute challenge

Wat denk jij: 

• Kan Mojo van zijn fouten leren? 
• Wat betekent de volgende uitspraak voor jou: "fouten kunnen je slimmer maken"? 
• Hoe kunnen we leren van onze fouten? Kun je een voorbeeld uit je eigen leven noemen? 
• Als jij een robot moest maken, maar het lukte steeds niet, wat zou jij dan doen? 

Wat denk jij: 

• Wat zou Katie van Mojo kunnen leren? 
• Waarom vond Katie het moeilijk om om hulp te vragen? 
• Denk terug aan een moment waarop jij het moeilijk vond om hulp te vragen. Waarom was dat? 
• Waarom is het woordje 'nog' zo belangrijk? Kun je een voorbeeld noemen van iets dat jij eerst NOG niet kon en nu wel? 

16-22 januari 

 is de Nationale Week van Snoep Goed. Ook dit jaar gaan we samen de challenge aan om één week lang ongezonde tussendoortjes te vervangen voor betere alternatieven. Doe je mee? 

Quiz

Pak je mobiel.

Je krijgt 7 vragen over je snoepgedrag.

Onthoud of schrijf op welke letter je het vaakst hebt gekozen.

Ik pak een tussendoortje wanneer..

1. Het daar tijd voor is. Ik eet vaak op een vast moment.
2. Wanneer mijn maag knort.
3. Ik vergeet mijn tussendoortjes vaak.

Wanneer ik thuis kom na een lange dag:

1. Heb ik honger en begin ik gelijk met koken.
2. Ga ik even op de bank uitrusten en pak ik iets te snacken.
3. Zijn er taakjes die op mij liggen te wachten en vergeet te snacken.

Het fruit dat ik meeneem naar mijn school..

1. Is voor de middag al op.
2. Gaat weer mee terug naar huis. Ik werd verleid door een lekker koekje.
3. Ik neem nooit tussendoortjes mee naar school.

's Avonds op de bank..

1. Pak ik een lekker bakje fruit of wat groentes.
2. Vreet ik een hele zak ongezonde chips op.
3. Kijk ik TV of video's op mijn telefoon.

Snoep en chips dat bij mij in de keukenkastjes ligt..

1. Pak ik zo af en toe op speciale momenten, zoals het weekend.
2. Kan daar niet lang liggen.
3. Vergeet ik dat het er is, tot iemand anders het pakt.

Op een verjaardag..

1. Sla ik meestal het taartje af en kies ik de gezondere opties .
2. Vreet ik alles wat los en vast zit.
3. Ben ik zo druk bezig met kletsen en feesten en vergeet de snacks.

Als ik een dagje weg ga...

1. Zorg ik er altijd voor dat ik een verantwoorde snack op zak heb.
2. Koop ik wat lekkers zodra ik daartoe word verleid.
3. Pak ik mijn portemonnee en telefoon en ben ik klaar.

De uitslag

Tel hoeveel hoe vaak je A heb gekozen.

Tel hoeveel hoe vaak je B heb gekozen.

Tel hoeveel hoe vaak je C heb gekozen.

Meeste A

De gezonde snacker. Wauw! Jij bent super goed bezig. Je eet over het algemeen volgens een gestructureerd schema. Je voorkomt met voedzame tussendoortjes dat je hele erge snaaizin krijgt. Voor jou is Week van Snoep Goed waarschijnlijk appeltje-eitje. 

Meeste B

De snaaier. Snoep, koek, chocolade, chips.. eigenlijk wordt je hier allemaal wild van! We begrijpen dat deze producten hartstikke lekker zijn, maar wist je dat met kleine switches ook heel lekkere tussendoortjes kunt eten die ook nog voedzaam zijn? Met deze challenge hopen we dat je ziet dat je ook gerust een weekje zonder kunt. Elke verandering is er één!

Meeste C

De vergeter. Tussendoortjes, die eet jij eigenlijk alleen als iemand ze aanbiedt. Jij bent zo druk met van alles-en-nog wat dat je soms helemaal vergeet te snacken. In principe kun je zonder tussendoortjes, maar je moet daarbij wel heel goed opletten dat je voldoende groente en fruit binnenkrijgt.

Voorbeelden van gezonde snoepgoed merken. Heb jij ze wel eens geproefd? 

Geen snoepgoed in de kantine

Vanwege de Nationale week van Snoep Goed zal er 16-22 januari geen snoepgoed verkocht worden in de kantine.

Wat vind je daarvan?

Welke alternatieve snacks kun jij bedenken die gezonder zijn en toch lekker? 

www.google.com