Het brein

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 2

Het brein

Hoe werkt ons brein?

Introductie 

In deze les leer je hoe je je eigen tijd het beste kunt indelen. 

Dit leer je door gebruik te maken van de pomodorotechniek.

De pomodorotechniek gaat je helpen om aan één taak aandacht te blijven geven ondanks afleidingen, verveling of vermoeidheid.

Pomodorotechniek

•  Theorie
•  Theorie
•  Opdracht

Je gaat nu aan de slag met de Pomodorotechniek:

3. Aan de slag

Het brein 

•  In de scan zien hoeveel je oefent en leert 
• Limbisch systeem  = gebied voor het leren
•  Gebied voorin het brein gevoelig voor het aanpassen van de feedback 

Lang concentreren is moeilijk. Dat vinden jonge mensen en dat vinden oude mensen. 

Dat is nu eenmaal zo. Onze hersenen vinden het op een gegeven moment wel welletjes geweest.
 

De oplossing hiervoor kan zijn om in plaats van heel lang achter elkaar te leren, je leermomenten op te delen in stukjes met tussendoor kleine pauzes. 

Dit zorgt ervoor dat je hersenen nooit in een grote concentratiedip komen.

Theorie: Aandachtscurve

Voordelen: 

- Slimmer omgaan met afleiding

- Uitstelgedrag voorkomen

- Meer focus

- Meer overzicht

- Gestructureerder

- Versimpelen complexe ingewikkelde taken

- Beter inzicht in wat je moet doen

- Betere motivatie

Theorie: De pomodorotechniek

In deze les heb je ontdekt:

• Wat een concentratiedip is en hoe je dit kunt voorkomen
•  Wat de pomodorotechniek is

We gaan nu een Quiz over de pomodorotechniek uitvoeren!

5. Quiz

"Lang concentreren is makkelijk."

Deze uitspraak is ...

1. Juist
2. Onjuist

Wat is een concentratiedip 

(in een korte zin)?

Door wie is de pomodorotechniek bedacht?

1. Door mevrouw Pomodoro
2. Door een tomatenfabriek
3. Door een Italiaanse student

6. Handige strategieën

Werk niet heel lang achter elkaar. Voorkom de concentratiedip

Zet een timer en verdeel je huiswerk in blokken.

Gebruik de pomodoro-techniek die je deze les geleerd hebt!

Afsluiting 

In deze les heb je geleerd hoe de pomodorotechniek jou kan helpen bij het indelen van je tijd.  

Je weet nu dat heel lang achter elkaar leren niet effectief is en dat dit zorgt voor een concentratiedip. 

Door het gebruik van de pomodorotechniek voorkom je een concentratiedip en kun je beter met je tijd omgaan.