ARBO

• Electronica
• MBO
• Studiejaar 2

ARBO

OP NAAR EEN GEZONDE WERKPLEK....!!

Wat betekent voor jou een gezonde werkplek??

Doelstelling:

Aan het einde van deze les ben ik mij bewust welke invloed een gezonde werkhouding op mij heeft.

lesopzet:

Kennismaken met het onderwerp ARBO.

Wat is een gezonde werkhouding?

Hoe doe ik dat?

Wat kan mij daar bij helpen?

afsluiten/evalueren

Wanneer was de laatste keer op je werk dat je dacht, dit is te zwaar om te doen? Wat heb je toen gedaan?

 

Wat zijn de zeven vormen van fysieke belasting die kunnen leiden tot lichamelijke klachten? 

Tillen • Bukken • Dragen • Draaien • Duwen/trekken • Knielen/Kruipen • Repeterende werkzaamheden

Hoeveel kilo mag je maximaal dragen per persoon?

1. 50kg
2. 40kg
3. 25kg
4. 10kg

Vanaf hoeveel kg moet je iets machinaal verplaatsen?

1. 25kg
2. 150kg
3. 100kg
4. 50kg

Hoe lang mag je achter elkaar geknield werken, en hoelang totaal per dag?

1. 30min. achter elkaar, totaal 1 uur per dag
2. 1 uur achter elkaar, totaal 3 uur per dag
3. 2 uur achter elkaar, totaal 8 uur per dag
4. 15 min. achter elkaar, totaal 2 uur per dag

Hoe til ik goed?

www.arboportaal.nl

www.hoetopwerkjij.nl

gezondheidsrisico's

Gevaarlijke stoffen met acuut gevaar.

Irriterende stoffen die allergieën uit kunnen lokken. 

Wat is hier aan de hand??

Wat zijn belastende werkomstandigheden?

weersomstandigheden

gevaarlijke stoffen

 o.a:

-Houtstof

-lasrook

-kwartstof

-asbest

-diesel/benzine

Welke problemen met je gezondheid kun je krijgen, van het werken met gevaarlijke stoffen?

1. astma, longkanker, kanker aan de urinewegen
2. longkanker
3. luchtwegklachten en allergieën
4. Niet, wanneer je goed met beschermingsmiddelen werkt.

Bij welke gevoelstemperatuur mag je het werk stilleggen?

1. -10°C
2. -1°C
3. -6°C
4. -15°C

                                           stress.....                

                                                                                      Wat doet dat met jou??

www.volandis.nl

Wat voel je bij ontspanning?

Wat voel je bij stress?

Heb je hulp nodig omdat je vast loopt of er gewoon niet alleen uitkomt?

Schakel de vakbond in,

RMU of FNV.

Een gezonde werkhouding vraagt ook een gezonde leefhouding...
Wat kun je daaraan doen?

1. Iedere dag; gezond eten en drinken, goed bewegen en ontspannen.
2. Gezond eten volgens de schijf van 5
3. Naar de sportschool, stoppen met roken
4. Geen alcohol gebruiken of roken maar gezond leven

Doelstelling behaald??

Aan het einde van deze les ben ik mij bewust welke invloed een gezonde werkhouding op mij heeft.

afsluiten en evalueren

Vragen???

Scan de QR code voor de padlet ARBO, zo heb je alle info compleet....