2.2 Hoorcollege 1 - Voeding in de zwangerschap

• Voeding en Dietetiek
• HBO
• Studiejaar 1

LessonUp deel 1

Voedingsadviezen vóór en tijdens de zwangerschap

Een stel wil over 1 jaar een kind krijgen. Waar kunnen ze nú op letten?

Een vrouw van 65 kg met gezond BMI komt tijdens de zwangerschap 15 kg aan. Dit is...

1. Te weinig, bij een gezond BMI mag je wel 16 kg aankomen
2. Goed, het minimum van 20% toename wordt gehaald
3. Iets te veel, wel in de marge, maar liever max 20% gewichtstoename
4. Veel te veel, ze mag niet boven de 20% uitkomen

Van welke 3 vitamines/mineralen is er vaak een tekort bij zwangeren?

Zoek (op internet) een afbeelding van de SUPPLEMENTEN die aanbevolen worden in het eerste trimester van de zwangerschap.

Welke stoffen zijn echt
een no-go tijdens
de zwangerschap? (3 stuks)

Weer terug naar het hoorcollege

Houd wel je lessonup open, straks volgen er meer vragen 

LessonUp deel 2

Voedselveiligheid & problemen tijdens de zwangerschap

Over welke stoffen worden voedselveiligheidsadviezen
gegeven in NL?

Wat kan een zwangere vrouw zélf doen om geen voedselrisico te lopen?

Wat is GÉÉN veelvoorkomend voedselgerelateerd probleem tijdens de zwangerschap?

1. Voedselaversies
2. Obstipatie
3. Gebitsproblemen
4. Voedselallergie

LessonUp deel 3

Voeding tijdens lactatie 

Je buurvrouw geeft borstvoeding.
Wat zou je haar globaal adviseren op gebied van vitamines en mineralen?

Als een vrouw borstvoeding geeft, heeft zij:

1. Minder energie nodig dan tijdens de zwangerschap
2. Evenveel energie nodig als tijdens de zwangerschap
3. Meer energie nodig dan tijdens de zwangerschap

2 vragen over hele college.

In de volgende slide staat een voorbeeldmenu voor zwangeren. 

Welke aanpassing adviseer je een Nederlandse zwangere vrouw? (Kijk op het scherm voor het voorbeeldmenu)

Een zwangere vrouw heeft ca. 290 kcal/dag extra nodig. Upload een afbeelding van voeding die hieraan voldoet om het inzichtelijk te maken.