4.5 - De wervelkolom + 4.6 - Gezond bewegen (ha1)

Thema 4 - Stevigheid en beweging
1 / 27
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

Thema 4 - Stevigheid en beweging

Slide 1 - Slide

Thema 4 - Stevigheid en beweging
4.1 - Het skelet
4.2 - De bouw van botten
4.3 - Beenverbindingen
4.4 - Spieren
4.5 - De wervelkolom
4.6 - Gezond bewegen
4.7 - Vorm en functie van botten (VWO)

Slide 2 - Slide

4.5 - De wervelkolom

Slide 3 - Slide

Doelen van de paragraaf
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Wervelkolom
  • Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
  • Voor het veren van de wervelkolom
  • Voorkomt hoofdpijn


Slide 6 - Slide

Houding
Hoe moet je nou iets tillen?
- Ga recht achter het voorwerp staan
- Buig je benen
- Houd je rug recht
- Houd het voorwerp dicht bij je lichaam
- Til het door je benen te strekken

Slide 7 - Slide

Hernia
Kraakbeenschijf puilt uit
-> Zachte kern komt naar buiten
-> Zenuwen komen in de knel  hernia

Slide 8 - Slide

Verkeerd beeldscherm gebruik kan leiden tot een bochel

Slide 9 - Slide

Kun je een bochel krijgen door je smartphone?

Slide 10 - Slide

4.6 - Gezond bewegen

Slide 11 - Slide

Doelen van de paragraaf
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 12 - Slide

Spieren trainen
  • Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
  • Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Spierpijn
  • Als je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen. 

  • Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. 

  • Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.

Slide 15 - Slide

Tennisarm/RSI
RSI
  • Ontsteking  van de aanhechtingsplaats van een spier (de pees)
Oorzaak:  te vaak dezelfde
 beweging

-> goede houding en rust




Slide 16 - Slide

Vragen

Slide 17 - Slide

Spierpijn ontstaat door..
A
Te vaak te bewegen
B
Bewegingen te maken die je lichaam niet gewend is
C
Bewegingen te maken die je heel vaak maakt
D
Helemaal niet te bewegen

Slide 18 - Quiz

Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Niet sporten
B
Warming-up
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down

Slide 19 - Quiz

RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
D
Je niet genoeg sport

Slide 20 - Quiz

Vragen?

Slide 21 - Slide

Wat voor vorm heeft je wervelkolom?
A
Een lus-vorm
B
Een S-vorm
C
Een dubbele N-vorm
D
Een dubbel S-vorm

Slide 22 - Quiz

Welke functie heeft de wervelkolom voor het ruggenmerg?
De wervelkolom ...
A
beschermt het ruggenmerg
B
geeft stevigheid aan het ruggenmerg
C
geeft vorm aan het ruggenmerg
D
beweegt het ruggenmerg

Slide 23 - Quiz

Wat is je lichaamshouding?
A
je gewicht
B
je lichaamslengte
C
manier waarop je staat en zit

Slide 24 - Quiz

Wie heeft een goede lichaamshouding?
A
A
B
B
C
C
D
D

Slide 25 - Quiz

Aan het werk
Maken: 
4.5 - 5 t/m 9
4.6 - 5 t/m 9
(vind je de opdrachten lastig, maak dan ook 1 t/m 4)


Begrippen
Dubbele-S-vorm
Tussenwervelschijven
Geleiachtige kern
Lichaamshouding
Zithouding
Bochel
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI


Leerdoelen:
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 26 - Slide

Aan het werk
Maken: 
Moeilijk? - 1 t/m 8
Makkelijk? - 6 t/m 9

Eerder klaar? 
Leren

Begrippen
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI



Leerdoelen:
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid

Slide 27 - Slide