What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
4.5 - De wervelkolom + 4.6 - Gezond bewegen (ha1)
Thema 4 - Stevigheid en beweging
1 / 27
next
Slide 1:
Slide
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
This lesson contains
27 slides
, with
interactive quizzes
and
text slides
.
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Thema 4 - Stevigheid en beweging
Slide 1 - Slide
Thema 4 - Stevigheid en beweging
4.1 - Het skelet
4.2 - De bouw van botten
4.3 - Beenverbindingen
4.4 - Spieren
4.5 - De wervelkolom
4.6 - Gezond bewegen
4.7 - Vorm en functie van botten (VWO)
Slide 2 - Slide
4.5 - De wervelkolom
Slide 3 - Slide
Doelen van de paragraaf
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
Slide 4 - Slide
Slide 5 - Slide
Wervelkolom
Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
Voor het veren van de wervelkolom
Voorkomt hoofdpijn
Slide 6 - Slide
Houding
Hoe moet je nou iets tillen?
- Ga recht achter het voorwerp staan
- Buig je benen
- Houd je rug recht
- Houd het voorwerp dicht bij je lichaam
- Til het door je benen te strekken
Slide 7 - Slide
Hernia
Kraakbeenschijf puilt uit
-> Zachte kern komt naar buiten
-> Zenuwen komen in de knel hernia
Slide 8 - Slide
Verkeerd beeldscherm gebruik kan leiden tot een bochel
Slide 9 - Slide
Kun je een bochel krijgen door je smartphone?
Slide 10 - Slide
4.6 - Gezond bewegen
Slide 11 - Slide
Doelen van de paragraaf
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 12 - Slide
Spieren trainen
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.
Slide 13 - Slide
Slide 14 - Slide
Spierpijn
Als je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen.
Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent.
Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.
Slide 15 - Slide
Tennisarm/RSI
RSI
Ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier (de pees)
Oorzaak
: te vaak dezelfde
beweging
-> goede houding en rust
Slide 16 - Slide
Vragen
Slide 17 - Slide
Spierpijn ontstaat door..
A
Te vaak te bewegen
B
Bewegingen te maken die je lichaam niet gewend is
C
Bewegingen te maken die je heel vaak maakt
D
Helemaal niet te bewegen
Slide 18 - Quiz
Wat kun je doen op spierpijn te voorkomen?
A
Niet sporten
B
Warming-up
C
Meteen rusten na het sporten
D
Cooling-down
Slide 19 - Quiz
RSI komt voor wanneer....
A
Wanneer je te lang verkeerd zit.
B
Je vaak op dezelfde manier je spieren belast.
C
Je te vaak sport.
D
Je niet genoeg sport
Slide 20 - Quiz
Vragen?
Slide 21 - Slide
Wat voor vorm heeft je wervelkolom?
A
Een lus-vorm
B
Een S-vorm
C
Een dubbele N-vorm
D
Een dubbel S-vorm
Slide 22 - Quiz
Welke functie heeft de wervelkolom voor het ruggenmerg?
De wervelkolom ...
A
beschermt het ruggenmerg
B
geeft stevigheid aan het ruggenmerg
C
geeft vorm aan het ruggenmerg
D
beweegt het ruggenmerg
Slide 23 - Quiz
Wat is je lichaamshouding?
A
je gewicht
B
je lichaamslengte
C
manier waarop je staat en zit
Slide 24 - Quiz
Wie heeft een goede lichaamshouding?
A
A
B
B
C
C
D
D
Slide 25 - Quiz
Aan het werk
Maken:
4.5 - 5 t/m 9
4.6 - 5 t/m 9
(vind je de opdrachten lastig, maak dan ook 1 t/m 4)
Begrippen
Dubbele-S-vorm
Tussenwervelschijven
Geleiachtige kern
Lichaamshouding
Zithouding
Bochel
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI
Leerdoelen
:
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is
Je kan uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 26 - Slide
Aan het werk
Maken:
Moeilijk? - 1 t/m 8
Makkelijk? - 6 t/m 9
Eerder klaar?
Leren
Begrippen
Conditie
Coördinatie
Motorisch geheugen
Geautomatiseerde beweging
Spierpijn
Blessure
RSI
Leerdoelen:
Je weet dat spieren sterker worden door training
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 27 - Slide
More lessons like this
Basisstof 5+6: De wervelkolom en gezond bewegen
January 2022
- Lesson with
12 slides
Biologie
Middelbare school
havo
Leerjaar 2
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
February 2024
- Lesson with
22 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
February 2023
- Lesson with
15 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
4.6 - Gezond bewegen (ha1)
March 2024
- Lesson with
32 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Th5 B6 Gezond bewegen oefenvragen
July 2021
- Lesson with
14 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
herhaling 5, 6 en 7
March 2021
- Lesson with
28 slides
Biologie
Middelbare school
mavo
Leerjaar 1
Bs.6 Gezond bewegen
July 2023
- Lesson with
25 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1
Bs.6 Gezond bewegen
May 2022
- Lesson with
22 slides
Biologie
Middelbare school
havo, vwo
Leerjaar 1