Je brein en bewegen - Wat doet het?

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

AAAAAAAH! 

Mijn brein beweegt!

of toch niet...

Auke Smeets

Loopbaanconsulent 

Team studentbegeleiding 

En......

Voorheen  

Sportdocent VEVA

0 tm 2 minuten

vanaf 8.10 tot 10.20

12.57 tot

Wat is de minimale beweegnorm per dag voor een volwassen persoon?

student.testjeleefstijl.nl

Hoeveel beweeg jij per dag?

Wat zijn de voordelen van bewegen?

Je ziet er goed uit;

Van buiten, maar met name van binnen. 
Het verkleint de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, depressieve klachten, borstkanker, darmkanker, geestelijke achteruitgang en dementie.

Vrolijker: 

Bewegen zorgt voor de aanmaak van stofjes in je lichaam waardoor je je lekkerder voelt.

Meer zelfvertrouwen: 

Bewegen maakt je sterker
(lichamelijk en geestelijk).

Meer energie: 

Als je beweegt krijg je een betere conditie en beter uithoudingsvermogen.

Meer vrienden: 

Tijdens het bewegen ontmoet je gemakkelijk andere mensen.

Hersen functie: 

Betere bloedcirculatie zorgt dat je geheugen beter wordt.

Beweging is uitermate geschikt om te leren; 

Stimulatie hersenen

 Informatie die je opdoet, wordt beter verankerd.

 
Informatie kan beter worden onthouden.

 
Verbinding gelegd tussen je linker- en rechter hersenhelft. 

Wat heb je onthouden?
Benoem 3 (!) dingen:

Heb je nog vragen?

[e-mail]