Gezonde leefstijl

• LO
• Secundair onderwijs

Gezonde levensstijl

Waaraan denk je bij het horen van een gezonde levensstijl? Schrijf kernwoorden op, geen volzinnen in je werkbundel.

'Mens sana in corpore sano’
Wie weet wat dit wil zeggen?

Een gezonde levensstijl kan leiden dat je je goed/beter in je vel voelt. Hoe ben jij daar actief mee bezig?

Een gezonde levensstijl vind je in ALLES

Afwisselend eten

Op vaste tijdstippen eten, samen met anderen, met aandacht voor eetcompetenties en met de voedingsdriehoek als inspiratie.

(klik straks op volgende link en lees de eerste pagina.)

eetexpert.be

Hoe maken we onze eetcompetenties sterker?

Noteer naast elke eetcompetentie twee tips die je zou willen toepassen in je dagelijks leven.

Voedingsdriehoek
https://www.gezondleven.be/themas/voeding/voedingsdriehoek

Een gezonde levensstijl vind je in ALLES

Leuk Bewegen

• Poll
• Bewegingsdriehoek (video is leerstof)
• https://youtu.be/sYfkAqQRJUQ
• https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegingsdriehoek

Wie vindt van zichzelf dat hij/zij veel aan beweging doet?

😒🙁😐🙂😃

Een gezonde levensstijl vind je in ALLES

• Lief zijn voor jezelf
• https://eetexpert.be/wp-content/uploads/2021/08/2021_Fiche_lichaamsbeeld.pdf

Een gezonde levensstijl vind je in ALLES

Emoties hanteren

https://www.youtube.com/watch?v=-Zc-JwlnHk4

Een gezonde levensstijl vind je in ALLES

Slapen

https://eetexpert.be/wp-content/uploads/2020/09/Fiche-slaap-en-gewichtsproblemen.pdf