Mentorles maart 2025

• Mento
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Mentorles maart 2025

Leerdoelen

Je leert wat emoties zijn en welke emoties je kan ervaren. 

Je leert hoe je met emoties kan omgaan. 

Je leert hoe het internet en sociale media invloed hebben op jouw emoties, maar ook hoe zij gebruik maken van jouw emoties. 

Emotiespel

Opdracht

Knip de kaartjes uit en leg ze ondersteboven op tafel.

Om de beurt pakt iemand twee kaartjes en beantwoordt daarbij de volgende vragen:

1. Hoe kun je van de ene emotie naar de andere gaan?

2. Wanneer heb je deze emoties?

3. Geven deze emoties een fijn gevoel?

Wat zijn minder fijne emoties?

Hoe kun je omgaan met de emotie 'teleurgesteld'?

Hoe kun je omgaan met de emotie 'boos'?

Hoe kun je omgaan met de emotie 'bang'?

Het nieuws van afgelopen maandag heeft bij sommigen ook emoties opgeroepen. 

Welke emoties voelde je toen?

Wat heb jij gedaan toen je dit hebt gehoord? 

Met wie wou je het graag delen?
Wat heeft jou geholpen? 

Omgaan met je emoties

1. Leer je emoties kennen. 

2. Herken je emoties: wat voel je in lijf? Wat gebeurt er in je hoofd? 

3. Praat met iemand over je emoties: dat je blij of gelukkig bent mag je delen, maar minder fijne emoties ook. 

4. Weet met wie je er goed over kan praten. Een volwassene (bijvoorbeeld een ouder) kan je helpen om naar je emoties te kijken en er goed mee om te gaan. 

Het effect van internet

• Internet kan heel handig zijn, er staat bijzonder veel informatie op. 
• Een probleem is wel dat je soms meer leest dan handig is. 
• Een ander probleem is dat het internet en wat jij zoekt bepaalt wat jij te zien krijgt.  

Wat weet je al over een 'algoritme'?

Algoritme

• Een algoritme op sociale media bestaat dus uit dingen die jij hebt opgezocht. 
• Het werkt bijzonder snel, want sociale media willen dat jij vooral lekker blijft scrollen. 
• Door het algoritme zie jij dingen die jij interessant vindt, maar soms ook dingen waar jij je druk om maakt.  

Je hebt nu geleerd...

hoe je emoties kan herkennen en je ermee om kunt gaan.

dat het goed is om emoties te delen met iemand. 

dat dingen opzoeken op internet niet altijd goed werkt, omdat dit je emoties groter kan maken.