Spieren (buikspieren& tussenrib spieren) spannen aan.
Lucht wordt naar binnen gezogen en vullen de longen.
Borst en buik komen naar voren.
Spieren ontspannen en het middenrif gaat naar beneden waardoor de druk hoger wordt. Lucht wordt naar buiten gedrukt.
Borst en buik gaan weer naar binnen.