Training 4: Concentreren groep 1

• Leren-leren
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Training 4: Concentreren

Kan ik mijn aandacht er goed bijhouden?

Terugblik & planning

Wat is concentratie?

Concentratie= De mate van aandacht die je kunt houden bij een opdracht. Je volle aandacht gericht op 1 ding, zonder afleiding.

Als je iets leuk of interessant vindt, is het makkelijker om de aandacht erbij te houden. Het is de kunst om dit ook te doen bij opdrachten die minder leuk of interessant zijn.

Kun je concentreren leren?

Ja! 

Je moet opzoek gaan naar een manier die ervoor zorgt dat jij je goed kunt concentreren. En je komt daarachter door dingen uit te proberen. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet te werken.

Waardoor raak jij snel afgeleid?

Oefening

Schrijf twee tips voor anderen op, die jou helpen goed te concentreren

Tips voor een betere concentratie

Verschillende zaken hebben invloed op je concentratie

De omgeving

• Rustig of druk
• Muziek of geen muziek
• Op je slaapkamer of in de woonkamer

Muziek

Opgeruimd bureau

Achtergrond

De kleur blauw en geel zijn goed voor de concentratie.

Geel is een kleur van optimisme, logica en warmte. Deze kleur is ook goed voor je concentratie.

Blauw is de kleur van zekerheid, vertrouwen, stabiliteit en verantwoordelijkheid.

Geuren

Bewegend leren

Bezig zijn

Jezelf

•  Omgeving idealiseren
• Hoofd leegmaken
• In een vast patroon werken
• Niet multitasken
• Zorg voor ontspanning en nachtrust
• Ken je optimale werkuurtjes

Concentratietechnieken

Opdracht

• Onderzoek wat jou telkens afleidt
• Idealiseer je studeeromgeving en vertel volgende week wat je hebt uitgeprobeerd
• Probeer een concentratietechniek uit