Portfolio opdracht 4: reflectie oefening

• Levensbeschouwing
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 3

Opdracht 4

        Frustratie

Verlangen

Waarden

Handeling

Schrijf mee voor jouw portfolio opdracht!

Leerdoelen

1. Je toont aan dat je kan reflecteren door de frustratie-verlangen-waarde oefening te doen.

2. Je kan in jouw eigen woorden uitleggen waarom het wenselijk kan zijn om vanuit waarden te spreken en te handelen.

      Stap 1:  Verhaal

Beschrijf een recent moment in jouw leven waarin je je (heel erg) gefrustreerd hebt gevoeld. Een moment dat je je nog goed herinnert.

Schrijf de persoonlijke ervaring uit, met details:

Wat gebeurde er, wat ervoer je, wie waren erbij betrokken, waar gebeurde het?  

Een voorbeeld

Docent checkt of de situatie en de ervaring duidelijk zijn.

      Stap 2: Frustratie

Wat frustreerde je precies op dat moment? 

Beschrijf het moment dat je raakte. 

Beschrijf duidelijk wat precies het moment was dat je je gefrustreerd voelde. 

Wat gebeurde er toen, wat deed iemand/jij en wat frustreerde je precies?

Een voorbeeld

Docent checkt of het hittepunt van de frustratie duidelijk wordt gemaakt. 

      Stap 3: Verlangen 

Uitleg: Achter iedere frustratie huist een verlangen, een verlangen naar een gewenste, betere situatie.

Welk verlangen had jij die niet bevredigd werd in jouw voorbeeld? 

Welk verlangen ligt er onder jouw frustratie?

Een voorbeeld

Docent checkt een verlangen.

     Stap 4: Waarde

Wat is het dat jij belangrijk vindt dat je op dat moment zo gefrustreerd raakte?  

Welke waarde kan je daaraan verbinden?  

(Uitleg uit een training die ik een keer heb gegeven. Vertaal voor jezelf even naar de taal voor leerlingen.) Benoem dat ieder verlangen voortkomt uit een waarde: een overstijgend ideaal dat onze overtuigingen, ons handelen richting geeft. Dat zorgt ervoor dat we boos of gefrustreerd raken wanneer deze waarde ‘in het geding’ dreigt te komen. Als jouw persoonlijke waarden in het geding dreigen te komen kun je dat als bedreigend ervaren en kan je de behoefte voelen iets te veranderen aan de situatie of de interactie met de ander. Over welke functie dit precies heeft in jouw dagelijkse praktijk zullen we zo dadelijk komen te spreken. Vraag nu de voorbeeld-deelnemer welke waarde(n) er achter zijn/haar verlangen schuilen. Vraag door: waarom is dat dan zo belangrijk? Help waar nodig door waarden aan te dragen en te checken of deze voor hem/haar kloppen of niet.

Een voorbeeld

Docent checkt een waarde.

      Stap 5: Handelen

1. Kan je beschrijven wanneer je wel eens vaker met deze waarde bezig bent en hoe?

2. Hoe had je met deze kennis van deze waarde anders kunnen reageren? 

 

(Uitleg uit een training die ik een keer heb gegeven. Vertaal voor jezelf even naar de taal voor leerlingen.) Benoem dat ieder verlangen voortkomt uit een waarde: een overstijgend ideaal dat onze overtuigingen, ons handelen richting geeft. Dat zorgt ervoor dat we boos of gefrustreerd raken wanneer deze waarde ‘in het geding’ dreigt te komen. Als jouw persoonlijke waarden in het geding dreigen te komen kun je dat als bedreigend ervaren en kan je de behoefte voelen iets te veranderen aan de situatie of de interactie met de ander. Over welke functie dit precies heeft in jouw dagelijkse praktijk zullen we zo dadelijk komen te spreken. Vraag nu de voorbeeld-deelnemer welke waarde(n) er achter zijn/haar verlangen schuilen. Vraag door: waarom is dat dan zo belangrijk? Help waar nodig door waarden aan te dragen en te checken of deze voor hem/haar kloppen of niet.

Handelingsexperiment

Bedenk nu eens hoe je zou kunnen oefenen met het uitdragen van deze waarde:

- Hoe zou jij ervoor kunnen zorgen dat je deze waarde inzet op een manier dat deze volgens jou goed tot zijn recht komt? 

- Hoe kan je deze waarde laten werken? Op deze manier ‘laadt je deze waarde op’. 

Opdracht: Formuleer een handelingsexperiment waarbij je jouw waarde laat werken. 

Op jouw eigen moment: doe jouw handelingsexperiment en schrijf een korte reflectie op hoe jouw handelingsexperiment met jouw waarde is verlopen. 

"Zonder wrijving geen glans."   | "Werkelijke ontwikkeling gebeurt op een plek van moeite."

Welke waarde is uit het waardeonderzoek gekomen?

Waarom zou deze oefening belangrijk zijn? En wat heb je geleerd?

Frustratie als kracht

Frustratie geeft aan dat je iets belangrijk vindt. Door frustratie naar waarden te vertalen, verandert frustratie in een kracht:

Want door vanuit een waarde te communiceren:

1. ... kan je common ground (gedeelde ideeën) vinden. 

2. ... wordt je weerbaar. 

3. ... wordt je begrijpelijker.

Vraag jezelf af wat je met deze waarde in het vervolg zou willen doen...

     

Waar zou jij jouw inzicht uit deze les voor willen inzetten?

Leerdoelen

1. Je toont aan dat je kan reflecteren door de frustratie-verlangen-waarde oefening te doen.

2. Je kan in jouw eigen woorden uitleggen waarom het wenselijk kan zijn om vanuit waarden te spreken.

Gelukt?