Waarom roken slecht voor je is

• Biologie / Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3,4

Waarom roken slecht voor je is

28-01-2020

Nadia de Bruin 

Praktijkonderwijs, leerjaar 4 

Roken

Wat ga je leren: 

• Wat er in sigaretten zit 
  
• Waarom je nooit aan roken moet beginnen of moet stoppen
• Hoe je kunt stoppen

Leerdoel: aan het eind van deze les kunnen jullie benoemen waarom roken slecht voor je is. 

Roken

Wat zit er in sigaretten? 

• Tabak
• 4000 chemische stoffen waarvan zeker 40 slecht: 'kankerverwekkend' 
• Belangrijkste drie: teer, koolmonoxide en nicotine 

Wat doet roken met je lichaam? 

Korte termijn (wat kun je nu al merken) 

• Conditie; te weinig zuurstof door koolmonoxide 
• Slechte adem 
• Verslaving; nicotine op nummer 2 van verslavende stoffen 

Wat doet roken met je lichaam? 

Lange termijn (wat het in de toekomst met je lichaam kan doen) 

10 JAAR KORTER LEVEN DAN NIET-ROKERS

• Longziekten
  
• Verschillende vormen van kanker
• Slechte bloedvaten  
  
• Slechte huid en tanden
  
• Slecht geheugen

Longziekten

Trilhaartjes in de longen houden de longen schoon. Door teer raken deze beschadigd. 

Veroorzaakt: 

• Benauwdheid 
• Hoesten
• Longkanker
• COPD

Luchtwegen vernauwd en beschadigd 

80% door roken en elk jaar overlijden 6000 mensen

Verschillende vormen van kanker 

• Kanker in de mond
• Maagkanker
• Blaaskanker
• Darmkanker
• Baarmoederhalskanker 

Slechte bloedvaten

Nicotine venauwd de bloedvaten en zorgt voor een hogere bloeddruk. 

• Pijn op de borst
• Hartaanval 
• Beroerte; bloeding of infarct 

Welke stof veroorzaakt de verslaving bij roken?

1. nicotine
2. koolmonoxide
3. teer
4. koolstofdioxide

Als je rookt leef je gemiddeld:

1. 2 jaar korter
2. 5 jaar korter
3. 10 jaar korter

Een gevolg van roken is dat je bloedvaten .........?......... worden

1. wijder
2. nauwer

Stelling: de verslaving komt pas als je een langere tijd rookt

1. Waar
2. Niet waar

Geld

• Erg duur 
• Gemiddeld €6,50 per pakje 
• Bijna €200,- per maand (één pakje per dag) 

Stoppen met roken

• Stopdatum 
• Afleiding zoeken, bewegen 
• Vorm van begeleiding kiezen; app (stopstone), persoonlijke begeleider 
• Erachter komen waarom je rookt (rookmomenten) 

Schrijf 3 punten op waarom roken slecht voor je is