Hoeveel suiker hebben we nodig?
Wij mogen ongeveer tussen de
25-30 gram suiker (ongeveer 6 suikerklontjes per dag) per dag.
Vers fruit staat hier los van dus dat mag onbeperkt. Daar zit
ook suiker in maar staat los van de 25-30 gram per dag.
Wist je dat?! Als het energie (uit suiker) niet gebruikt wordt zal het worden omgezet in vet!