Sidekick Sam lespakket Billie Eilish over zelfzorg

• Godsdienst
• Buitengewoon secundair onderwijs

DEEL 1: Zorgen voor jezelf

1. Hoe gaat het met mij? Activiteit 1 +2

2. Wat kan ik doen? Activiteit 1 + 2 + 3 + 4

Vervolg deel 1:

Activiteit 5: Gsm en sociale media

Billie Eilish: "Put away your phone..." (Noooo!)

Er is een grote haat-liefdeverhouding met gsm's en sociale media. 

- het helpt ons om te verbinden met anderen

- het kan voor stress zorgen.

Geef je mening over de volgende zinnen....

Ik vind het moeilijk om mijn gsm weg te leggen.

nee

soms

vaak

ja

Sociale media hebben invloed op hoe ik me voel.

nee

soms

vaak

ja

Ik krijg soms stress van mijn smartphone.

nee

soms

vaak

ja

Door sociale media vergelijk ik me met anderen.

nee

soms

vaak

ja

Door wat ik online allemaal zie, denk ik dat anderen een leuker leven hebben dan ik.

nee

soms

vaak

ja

Ook al heb ik volgers,
toch voel ik me soms alleen.

nee

soms

vaak

ja

Ook al heb ik volgers,
toch voel ik me soms alleen.

nee

soms

vaak

ja

Er zijn momenten dat ik er voor kies om mijn gsm even weg te leggen.

nee

soms

vaak

ja

Ik zou perfect een week zonder sociale media kunnen.

nee

soms

vaak

ja

DEEL 2: Zorgen voor anderen

1. Hoe gaat het met jou?

Activiteit 1: Hoe gaat het met jou?

Check-up van de week

Vraag je soms aan iemand hoe het met hem of haar gaat?
En dit omdat je het dan ook echt wil weten, niet gewoon uit beleefdheid, als begroeting.

nee

soms

vaak

ja

Vind je het moeilijk om aan iemand te vragen hoe het gaat? Waarom wel / niet?

Als iemand je vraagt hoe het met je gaat... hoe voelt dat voor jou?

Naam trekken

Bij deze persoon ga je deze week af en toe checken hoe het (echt) met hem / haar gaat.

Hoe vaak zorg jij voor mensen in je omgeving?

Hoe zorg jij voor mensen in je omgeving?

Zou je vaker voor mensen willen zorgen?

nee

ja

weet ik niet

Hoe zou je mee kunnen zorgen dat anderen zich goed voelen?
(= zorgen voor anderen)

Wat kan ik doen om voor anderen te zorgen?

• vragen hoe het gaat
• luisteren, zonder oordeel
• vragen of je iets kan doen
• samen iets doen 

Reflectie

Vul het blad 'Zorg dragen' in.