samenvatting N2

Samenvatting voor BAVO
1 / 15
next
Slide 1: Slide
BasisvoedingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 15 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Samenvatting voor BAVO

Slide 1 - Slide

Wat zit er in de schijf van 5?
1. Dranken: water/thee/koffie
2. Groente en fruit: broccoli/ kool/banaan/kiwi
3. Vetten: olijfolie/margarine
4. Zuivel, vlees en vis
5. Brood en graanproducten: Pasta/rijst/aardappelen

Slide 2 - Slide

Hoe zat het ook alweer?
Energieleverende stof                                                 Kcal/gram

Koolhydraten                                                                      4
Vetten                                                                                    9
Eiwitten                                                                                 4
Alcohol                                                                                  7




Slide 3 - Slide

Welke factoren hebben invloed op je energieverbruik?
  • Leeftijd
  • lengte
  • geslacht 
  • hoe gespierd je bent
  • je lichaam samenstelling
  • of je in de groei bent

Slide 4 - Slide

Wat bepaalt je energiebehoefte?

Slide 5 - Mind map

Energiegebruik=
ruststofwisseling+ lichaamsbeweging

Slide 6 - Slide

Tijd Brandstof Zuurstof ja/nee
0- 4 sec                          ATP                                                      Nee
4 – 20 sec                      CP                                                        Nee
20 sec - 2 min              Koolhydraten                                 Nee
2 min - 45 min             Koolhydraten                                 Ja
> 45 min                         Vetten                                                Ja

Slide 7 - Slide

Wat zijn snelle suikers?

Slide 8 - Mind map

Dit is een voorbeeld van snelle suikers
A
Roggebrood
B
Volkorenpasta
C
Bruin brood met honing
D
Beschuitje met jam

Slide 9 - Quiz

Kun je al je opgeslagen glycogeen gebruiken?
A
Nee, alleen die je uit je voeding haalt
B
Nee, alleen die je in de spier die je gebruikt hebt opgeslagen
C
Ja, je kunt het uit je hele lichaam halen
D
Ja, het kan niet op raken

Slide 10 - Quiz

Waar wordt insuline aangemaakt?
A
Nieren
B
Lever
C
Alvleesklier
D
Maag

Slide 11 - Quiz

Hoeveel glycogeen kun je in de spieren opslaan?
A
Ongeveer 330-500 gram
B
Ongeveer 500-830 gram
C
Ongeveer 400-650 gram

Slide 12 - Quiz

Hoe herken je een gezond vet?
A
Is hard bij kamertemperatuur
B
Is vloeibaar bij kamertemperatuur
C
Is vloeibaar in de koelkast

Slide 13 - Quiz

Welke vitamines zijn oplosbaar in vet?
A
A, D, E, K
B
A, B, C
C
A, D, K

Slide 14 - Quiz

Hoeveel eiwitten heeft een gemiddelde Nederlander nodig per dag?
A
1,2gram per kilo gewicht
B
1 gram per Kilo gewicht
C
0,8gram per Kilo gewicht

Slide 15 - Quiz