Gezond eten

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Middelbare school
• Speciaal Onderwijs
• vmbo lwoo
• Leerroute VL
• Leerjaar 1,2

Les 2 Eten 

Lesplanning 

1.  Leerdoelen 
2.  Gezond eten en drinken
3. Afsluiten

Leerdoelen 

In deze les leer je: 

• Dat gezond eten en drinken bij een gezonde leefstijl horen
  
• Wat is de Schijf van Vijf is en wanneer je deze kunt gebruiken
•  Het niet gezond is om altijd te veel of te weinig te eten

Wat heb jij gisteren avond gegeten? Vond je dit gezond?

Wat denk jij dat een gezonde leefstijl betekent?

Gezond eten en drinken           

Bij een gezonde leefstijl hoort gezond eten en drinken. 

Afwisseld eten is gezond

Welk soort eten of drinken komt volgens jouw niet voor in de schijf van vijf?

De schijf van Vijf          

1. Groente en fruit
   
2. Gezonde vetten
3. Vis, vlees, noten, peulvruchten
4. Volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkoren brood en aardappel
5. Water en thee

Eetdagboek

Vind jij dat Ricardo gezond eet en drinkt?
Leg je antwoord uit.

Eetdagboek

Maak je eigen eetdagboek. 

Schrijf alles wat je gisteren gegeten en gedronken hebt op. 

Steek je hand op als je klaar bent.

Bespreken van opdracht 

Eetdagboek

Overgewicht/ ondergewicht                    

Hoe kom je er achter of je een gezond gewicht hebt? 

gclid=EAIaIQobChMIm8bVhqrp7wIVB57tCh0PhACpEAAYASAAEgJIm_D_BwE 

Oorzaken overgewicht

Oorzaken ondergewicht

Welke maatregelen kan school nemen om overgewicht te voorkomen.

Einde