Training 6 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

1 / 14

Slide 1: Slide

MentorlesMiddelbare schoolvmbo b, k, mavo, havo, vwoLeerjaar 1-3

This lesson contains 14 slides, with text slides and 1 video.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Training 6 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

Slide 1 - Slide

Vandaag

terugblik
Oefening:Vallen in de kring
Vertrouwen/zelfvertrouwen
Oefening: Doolhof
metafoor

Slide 2 - Slide

Even een terugblik

Noem eens een kernwaarde...heb je er deze week opgelet?

Slide 3 - Slide

zelf

vertrouwen

Slide 4 - Slide

opvangen

vallen in de kring

Slide 5 - Slide

Theorie 'Wat straal je uit?'

Hoe je je gedraagt, bepaalt voor een groot gedeelte hoe mensen op je reageren.
Voorbeelden:

1. Maaike is een week ziek geweest en weet het huiswerk niet. Ze vraagt met een zachte stem aan haar klasgenoot wat het huiswerk is. Haar klasgenoot heeft niet door dat Maaike tegen haar praat. Zij was iets in haar tas aan het zoeken.

2. Eline heeft ook een aantal lessen gemist. Ze vraagt duidelijk aan de klassenvertegenwoordiger wat het huiswerk is terwijl die haar aankijkt. Deze wil haar graag helpen en is zo vriendelijk haar eigen aantekeningen te delen.

Slide 6 - Slide

Wat is zelfvertrouwen:

Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt

Het is een realistische kijk op je eigen kunnen;

Het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt.

Bijvoorbeeld presenteren.

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

5 tips voor meer zelfvertrouwen

1. Wees je bewust van je gedachten

De reden van je onzekerheid in een situatie is dat je er bepaalde gedachten op nahoudt

2. Heb helpende gedachten

positieve gedachten die echt waar zijn.

3. Ga uitdagingen niet uit de weg

Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch

Slide 9 - Slide

5 tips voor meer zelfvertrouwen

4. Weet wat je kwaliteiten zijn

Maak voor jezelf inzichtelijk wat jouw kwaliteiten en successen zijn

5. Leer jezelf te accepteren zoals je bent

Ga uit van je eigen kracht. Iedereen is anders en dat is maar goed ook

Slide 10 - Slide

Checklist zelfverzekerd gedrag

Hoofd rechtop.
Rug recht.
Schouders naar achteren.
Voeten stevig op de grond.
Kijk personen recht aan.
Als je iemand een hand geeft doe je dat stevig en kijk je de persoon aan.
Praat duidelijk.
Uit je houding blijkt interesse en aandacht.
Blozen is geen probleem.

Slide 11 - Slide

Doolhof

Vertrouw in jezelf!

You can do this!

Slide 12 - Slide

Geef je reactie via de chat

Slide 13 - Slide

Vervolg

terugkom moment....

Slide 14 - Slide