Les 1: De schijf van 5

• Koken
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 3

Telefoons in de de telefoontas/ mandje.

We zijn vriendelijk voor elkaar.

- We praten fatsoenlijk met en over elkaar.

- We praten rustige toon

Als je wat wil zeggen steek je je hand op en wacht je op je beurt.

Aandacht signaal: Als ik klap is het binnen 10 sec stil.

Je hebt je spullen voor elkaar : laptop, pen en papier.

Serieus en actief meedoen = BELONING aan het eind van de les :)

- Telefoons op de aangewezen plek

- We zijn vriendelijk voor elkaar.

- We praten fatsoenlijk met en over elkaar.

- We praten rustige toon

- Als je wat wil zeggen steek je je hand op en wacht je op je beurt.

- Als ik vraag om stilte ben je stil

Je hebt je spullen voor elkaar : laptop, pen en papier.

De schijf van 5

Wat gaan we doen?

- Je krijgt uitleg over de schijf van 5 

- Je kijkt een filmpje over de schijf van 5

- Beantwoorde de vragen via LessonUp

- Wat is een eetwissel?

- Zoek producten uit de schijf

-  Tijd over? Spel: "Snel naar de bel"

Schijf van vijf

• De schijf bestaat uit 5 vakken.

• De vakken zijn niet even groot.

• Verschillende kleurtjes

Wat valt je op aan de schijf?

Draai aan de schijf. Zitten de voedingsmiddelen in de schijf van 5?  Benoem in welke schijf de voedingsmiddelen horen

De schijf van vijf bestaat uit ... vakken

1. 4
2. 6
3. 5
4. 7

Wat hoort er niet in de schijf van 5?

1. 
2. 
3. 
4. 

Uit welk vak van de schijf van 5 mag je het meeste eten?

1. Gele vak
2. Paarse vak
3. Groene vak
4. Blauwe vak

In welk vak van de schijf van 5 hoort Broccoli?

1. Groente en fruit
2. Zuivel
3. Brood en graan
4. Vetten

In welk vak van de schijf van 5 horen eieren?

1. Groente en fruit
2. Dranken
3. Brood en graan
4. Zuivel

Uit welk vak van de Schijf van 5 heb je het minste nodig?

1. Drinken
2. Boter en olie
3. Zuivel, noten en vis
4. Brood, aardappelen en graanproducten

Wat zit er allemaal in het blauwe vak

1. Melk, water
2. Koffie, cola
3. Water, thee
4. Cola Light, appelsap

Je moet ongeveer 1 tot 1,5 liter vocht drinken per dag. In heel veel drinken zit veel suiker! Probeer drank te kiezen zonder suiker (niet light!)

00:57

Hoeveel gram groenten moet je per dag eten?

1. 200 gram
2. 150 gram
3. 250 gram
4. 300 gram

00:57

Hoeveel fruit moet je iedere eten?

1. 1 stuk fruit
2. 2 stuks fruit
3. 3 stuks fruit
4. Je hoeft geen fruit te eten

01:17

Past deze boterham binnen de schijf van 5?

1. Ja, brood is gezond
2. Ja, er zit boter onder de hagelslag
3. Nee, alleen volkoren brood valt binnen de schijf
4. Hagelslag valt niet binnen de schijf van 5

02:18

Waardoor kan je vlees vervangen? Vlees valt onder het blauwe vak.

1. 
2. 
3. 
4. Alle antwoorden zijn juist

03:08

In het kleinste vak van de schijf van 5 horen de volgende voedingsmiddelen

1. 
2. 
3. 
4. 

In chocopasta zit veel suiker en verzadigd vet. Daarom staat het niet in de Schijf van Vijf.
Maak een eetwissel; Wat kan je beter op je brood doen?

Er zit 25 gram suiker in 1 blikje Energy. Ook zitten er zuren in die je gebit aantasten. Het drinken van energiedrankjes, vergroot de kans op overgewicht en suikerziekte.
Maak een eetwissel, wat kan je beter drinken in de plaats van Energy Drink?

Opdracht

Knip en plak producten uit de folders.

Plak links van je papier wat wel in de schijf hoort

Plak rechts wat niet in de schijf hoort