Genoeg drinken is belangrijk om meer vocht binnen te krijgen. Een mens moet gemiddeld 1,5-2 liter per dag drinken.
Dranken met toegevoegde suiker staan niet in de schijf van vijf.
Bijvoorbeeld vruchtensap en frisdranken. Die bevatten zuren die je tanden aan tasten. Alcohol bevattende dranken zitten ook niet in de schijf van vijf.