Geeft ons energie voor: groei, ontwikkeling en herstel
Beschermt tegen ziektes
1 / 20
next
Slide 1: Slide
Burgerschap (wonen)PraktijkonderwijsLeerjaar 3,4
This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
Gezonde voeding
Geeft ons energie voor: groei, ontwikkeling en herstel
Beschermt tegen ziektes
Slide 1 - Slide
Lesdoelen
Aan het einde van de les weet je.... 1. Wat gezonde voeding met je doet.
2. Hoe je de schijf van 5 moet gebruiken.
Slide 2 - Slide
Wat is gezonde voeding?
Slide 3 - Mind map
Wat is ongezonde voeding?
Slide 4 - Mind map
Slide 5 - Video
De schijf van vijf
1. groente en fruit
2.brood, granen & aardappelen
3.zuivel, noten, vis, vlees en ei
4. olie en vetten
5. dranken (water)
( Eet vooral van de grootste 2 schijven!)
Slide 6 - Slide
Brood- en graanproducten
Voorbeelden:
Volkorenbrood en volkoren bolletjes Bruinbrooden bruine bolletjes Volkoren krentenbrood en volkoren mueslibrood Roggebrood Zilvervliesrijst Aardappel Volkoren bulgur
Slide 7 - Slide
Groente en fruit
Voorbeelden:
- Verse groente/fruit - Diepsvries groente / fruit zonder toegevoegd suiker en zout - Groente in blik zonder toegevoegd suiker en zout - Gepureerde groente/ fruit - Gedroogd fruit
Slide 8 - Slide
Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
Voorbeelden:
- Vis ( vooral vette vis ) - Schaal- en schelp dieren - Peulvruchten, zoals linzen en bruine bonen - Onbewerkt vlees, zoals kipfilet, kipdrumstick, kalkoenfilet, (extra) mager gehakt, biefstuk, magere runderlappen, sukadelap, varkenshaas - eieren
Slide 9 - Slide
Dranken
Voorbeelden:
- water
- Groene thee - Kruidenthee
Koffie ( beperkt )
Slide 10 - Slide
Smeer- en bereidingsvetten
Voorbeelden:
- Zachte margarine of halvarine voor op brood - Vloeibare margarine en vloeibaar bak-en-braadvet - De meeste plantaardige oliën, zoals olijfolie en zonnebloemolie
Slide 11 - Slide
Slide 12 - Video
Wat is de schijf van 5?
A
5 vakken met ongezonde voeding.
B
5 vakken met alleen maar vette voeding.
C
5 vakken vol gezonde voeding.
D
5 vakken met gezonde en ongezonde voeding.
Slide 13 - Quiz
Wat kan je doen aan overgewicht?
A
Maaltijden overslaan
B
Ongezond eten
C
Bewegen/sporten
Slide 14 - Quiz
In welk vak van de schijf van vijf staat bloemkool?
A
Vak 1 - groen
B
Vak 2 - blauw
C
Vak 3 - oranje
D
Vak 4 en vak 5 - roze en geel
Slide 15 - Quiz
In welk vak van de schijf van vijf staat thee?
A
Vak 1 - groen
B
Vak 2 - blauw
C
Vak 3 - oranje
D
Vak 4 en vak 5 - roze en geel
Slide 16 - Quiz
In welk vak van de schijf van vijf staat volkoren pasta?
A
Vak 1 - groen
B
Vak 2 - blauw
C
Vak 3 - oranje
D
Vak 4 en vak 5 - roze en geel
Slide 17 - Quiz
In welk vak van de schijf van vijf staat appel?
A
Vak 1 - groen
B
Vak 2 - blauw
C
Vak 3 - oranje
D
Vak 4 en vak 5 - roze en geel
Slide 18 - Quiz
In de Schijf van Vijf staan producten die je eet en drinkt voor een gezonde levensstijl