Doelen stellen

• Coaching
• MBO
• Studiejaar 1

Doelen stellen

Check in

Hoe zit je er vandaag bij?

CHECK IN

😒🙁😐🙂😃

Vakantie

Stel jij weleens een doel?

Ja

Nee

Wat zou je aan doelen stellen kunnen hebben?

• Laat leerlingen de vraag beantwoorden.
• Vraag door op enkele antwoorden van de leerlingen.

Door doelen te stellen...

Maak je betere keuzes.

Zet je langer door.

Krijg je meer voldoening als je een stap in de goede richting zet.

Extra informatie

We leven in een wereld met enorm veel mogelijkheden. Wanneer we niet bewust kiezen tussen al die mogelijkheden, kunnen we erdoor overspoeld raken. Doelen stellen zorgt voor focus binnen alle mogelijkheden waardoor je betere keuzes kunt maken. Daarnaast denk je bij het stellen van een doel na over wat je echt wilt, waardoor je bij tegenslag langer door zult zetten. Uit onderzoek van de psycholoog Jordan Peterson blijkt dat studenten meer voldoening ervaren bij het behalen van kleine successen als ze zich een duidelijk doel hebben gesteld.

Kwaliteiten

Doelen stellen

Lidia zit in de brugklas. Voor het nieuwe schooljaar heeft ze 6 doelen opgesteld. Welke zijn haalbaar volgens jou?

1. Opening 

Haalbaar doel

Niet haalbaar doel

Plezier hebben op school

Voor elk vak een voldoende halen

Mijn schoolspullen niet vergeten

Vrienden maken

Niet boos worden

Altijd luisteren naar de docent

Leerlingen maken in deze opening kennis met doelen opstellen. In de theorie en aan de slag gaan ze hiermee verder en zelf een maanddoel opstellen. 

Laat leerlingen eerst de vraag zelf invullen en bespreek het daarna klassikaal. Er is geen goed of fout.

Uitleg: Maanddoel opstellen

Samen met je coach of je mentor kun je iedere maand een doel opstellen.

Door een doel te hebben waar je je op gaat focussen, kun je stap voor stap werken aan je executieve functies.

Rechts zie je een voorbeeld van een maanddoel en zie je het stappenplan voor een gedeelte ingevuld.

Maanddoel: Werken aan mijn boosheid

Stappenplan:	Week	Doel	Evaluatie
	1	Ik tel tot 10	goed gelukt
	2	Ik denk aan leuke dingen	...
	3	...	...
	4	...	...

Handige tips

Een doel opstellen is voor iedereen anders

Deel een doel op in kleinere stapjes