Goede voornemens

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 2

Goede voornemens

Heb je nog iets leuks gedaan tijdens de kerstvakantie / iets leuks gekregen voor kerst?

Als je 2024 een cijfer mag geven, welk cijfer zou je het geven en waarom?

Wat is het populairste goede voornemen?

1. Stoppen met roken
2. Gezonder leven
3. Geld besparen
4. Meer tijd voor jezelf, hobby's, familie of vrienden

Volhouden!

81% van de mensen denkt zijn goede voornemen vol te houden. Helaas lukt het maar 25% van de mensen om het echt vol te houden. Bijna de helft van de mensen is na een tijdje vergeten dat ze eigenlijk een goed voornemen hadden.

In welke maand kun je het beste beginnen met je goede voornemens?

1. januari
2. februari
3. augustus
4. december

Augustus

In augustus gaan goede voornemens vaak goed omdat je dan terugkomt van vakantie en sowieso weer moet wennen aan nieuwe routines.

Populairste goede voornemens bij leerlingen

1. gezonder eten

2. minder op telefoon

3. beter huiswerk maken

4. minder gamen

5. afspraken nakomen

Drie tips om je wel aan je voornemens te houden

Tip 1:

maak het concreet

* schrijf je doel op

* maak een plan

* maak het SMART (specefiek, meetbaar, acceptabel, realistisch, tijdsgebonden.

* vertel het aan anderen

Tip 2: Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Tip 3: Zet door!

Alles wat de moeite waard is kost moeite.

Hoe lang moet je je goede voornemen volhouden, zodat het een gewoonte wordt?

1. 3 jaar
2. 3 maanden
3. 3 weken
4. 3 dagen

Jouw goede voornemen

Wat is jouw goede voornemen?

Wat/wie heb je daarvoor nodig?

Wat moet je daarvoor doen?