rust in je hoofd Hasse zedeleer

• Zadeleer
• Lager onderwijs

notities

- 5 antwoorden per vraag

- kussens halen

- 2 juiste antwoorden bij de quizvraag

rust in je hoofd

Hasse

vooroordeel

Waaraan denk je bij het woord mindfulnes?

0

Wat is mindfulnes?

1. Soort sport voor je brein
2. Je bewust zijn in het nu
3. Rustig zijn in je hoofd
4. denken aan sport

5 keer

gedachten

Met welke gedachten zit jij?

Rustig worden

Wat doe jij om rustig te worden?

Sta vroeger op

- Sta 15 minuten vroeger op

- Rustig ontbijten en klaarmaken

Oefen geduld uit

- Lange rij

- Gaat niet vooruit

- Frustratie

- ongelukkiger

-verandert niet

Zoom uit

- Bekijk het geheel

- Is het echt zo erg als dat je denkt?

Zorg voor een vast ritme

- Routine

- Meer rust

- Je weet wat je gaat doen

Vragenrondje

Wat vind je van deze methodes?

Welke methode vind jij het best?

Neem een kussen.

0

Wat vond je van de presentatie?