Telefoonverslaving: hoe herken je het en hoe kom je ervan af?

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1,2

                                          Overmatig tefefoongebruik

Hoe herken je het?

Hoe kom je ervan af?

Introduceer het onderwerp en het doel van de les.

Wat weet je al over overmatig telefoongebruik?

Wat is telefoonverslaving?

1. Gebruik van de telefoon is verboden
2. Gebruik van de telefoon is optioneel
3. Gebruik van de telefoon is slechts voor noodgevallen
4. Dwangmatig gebruik van de telefoon

Wat kun je doen tegen telefoonverslaving?

Oorzaken van telefoonverslaving

Oorzaken van telefoonverslaving zijn onder andere: 

• angst om iets te missen
• sociale druk om altijd online te zijn
• gebrek aan andere sociale contacten

Beschrijf de oorzaken van telefoonverslaving.

Wat is een gevolg van telefoonverslaving?

1. Beter kunnen slapen
2. Excessief gebruik van de telefoon
3. Altijd op tijd zijn
4. Meer tijd voor andere dingen

Gevolgen van telefoonverslaving

Symptomen van telefoonverslaving zijn onder andere: 

• stress om continue je berichten te checken
• moeite met concentreren op andere activiteiten
• irritatie wanneer je telefoon niet bij je is
• verminderde slaapkwaliteit

Beschrijf de symptomen van telefoonverslaving.

Hoe kom je van telefoonverslaving af?

Manieren om van telefoonverslaving af te komen zijn: 

• het instellen van beperkingen op je telefoon
• alternatieve activiteiten zoeken
• bewustwording van je telefoongebruik

Beschrijf manieren om van telefoonverslaving af te komen.

Wat kun je doen om beperkingen op je telefoon in te stellen?

Schrijf 2 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Afsluiting

Je hebt nu geleerd over telefoonverslaving en manieren om ervan af te komen.

Vat de belangrijkste punten van de les samen en geef de leerlingen de mogelijkheid om vragen te stellen.

Dank je wel voor jullie aandacht!