2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 1

Programma Blessureles

1. Uitleg + QUIZ over blessures (in LessonUp)
2. Keuze sport
3. Tweetallen maken
4. Opdracht per tweetal (werkblad)
5. Inloggen en registreren bij CANVA
6. Huiswerkopdracht (mini onderzoek)

BLESSURES - Uitleg met QUIZ

Een blessure is een beschadiging aan

- botten         

- spieren         

- gewrichten

Blessures

Voorbeelden:

Spierscheuring

Botbreuk

Voetbalknie

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

RSI/tenniselleboog

Botbreuk

Recht zetten + gips en/of een operatie

Een gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom.

De gewrichtsknobbel wordt weer in de kom geduwd. 

Ontwrichting

Verstuiking wordt ook wel verzwikking genoemd (alleen is er bij verzwikking geen sprake van het dik worden van de enkel).

De gewrichtsbanden en het gewrichtskapsel rekken dan te ver uit. 

Je hoeft niet naar de dokter, maar het moet goed gekoeld worden. 

Verstuiking

Voetbalknie

De noppen blijven in het veld staan en de knie draait. 

Meniscus (meestal binnenste) kan scheuren of rafelen. 

Knieblessure

Gescheurde banden

Als een sporter in volle vaart stopt en het lichaam draait kunnen de banden afscheuren. Meestal is dat de voorste kruisband. 

Knieblessure

0

Spierpijn

In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 

Spierblessures

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.

Je moet stoppen met de beweging, ga je door dan kan de spier scheuren. 

Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag

Spierblessures

0

Door een botsing of val kan een kneuzing ontstaan. 

Spiercellen en bloedvaatjes zijn beschadigd, daardoor krijg je een bloeduitstorting = een blauwe plek. 

Kneuzing

Voorkomen van blessures

1.  Kleding en beschermende middelen.

2. Intapen.

3. Warming-up

4. Cooling-down

0

Bij welke sport ontstaan de meeste blessures?

1. Fietsen
2. Voetbal
3. Zwemmen

Welke blessure is dit?
De gewrichtsknobbel is uit de gewrichtskom?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Welke blessure is dit?
Een gewrichtsband rekt te ver uit.

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Welke blessure
is dit?

1. Voetbalknie
2. Ontwrichting
3. Verstuiking of Verzwikking
4. Botbreuk

Welke spierblessure is dit?
Afvalstoffen blijven achter in de spier.

1. Spierpijn
2. Spierkneuzing
3. Spierkramp
4. Spierscheuring

Welke spierblessure is dit?
Een spier trekt zich plotseling samen.

1. Spierpijn
2. Spierkneuzing
3. Spierkramp
4. Spierscheuring

Welke spierblessure is dit?
Een "zweepslag" in de kuitspier.

1. Spierpijn
2. Spierkneuzing
3. Spierkramp
4. Spierscheuring

Wat is er gescheurd bij een voetbalknie?

1. De knieschijf
2. De knieband
3. De meniscus
4. Er is niks gescheurd bij een voetbalknie

Juist of Onjuist?
Bij een warming up worden afvalstoffen afgevoerd.

1. Juist
2. Onjuist

Juist of Onjuist?
Een spierbundel bestaat uit
allemaal spiervezels

1. Juist
2. Onjuist

Juist of Onjuist?
Als een spier samentrekt wordt hij DIKKER en KORTER

1. Juist
2. Onjuist

Welke spier is hier samengetrokken?

1. De biceps
2. De triceps

Welke Sport doe jij?

Maak TWEETALLEN per SPORT.
Vul je tweetal hieronder in.

Aan de Slag per TWEETAL

1. Ga als tweetal bij elkaar zitten
2. Vul samen het werkblad in
3. Klaar? --> Lever het werkblad in bij mevrouw Dijkhuis
   
4. Registreer je bij CANVA
5. Meenemen van de huiswerkopdracht (mini onderzoek)