2.4 Blessures

Welkom!
Pak alvast je boek, je schrift en een pen
                 Programma:
- Leerdoelen
- Filmpje met vragen
- Theorie (10 min)
- Zelfstandig werken (10 min)(!)
- Samenwerken (5 min)
- Leerdoelen nabespreken
1 / 28
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1

This lesson contains 28 slides, with text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Welkom!
Pak alvast je boek, je schrift en een pen
                 Programma:
- Leerdoelen
- Filmpje met vragen
- Theorie (10 min)
- Zelfstandig werken (10 min)(!)
- Samenwerken (5 min)
- Leerdoelen nabespreken

Slide 1 - Slide

Leerdoelen
  • Je kunt de verschillende blessures van botten, spieren en gewrichten beschrijven
  • Je kunt benoemen hoe je blessures kunt krijgen
  • Je kunt beschrijven hoe je botblessures kunt behandelen
  • Als je mag overleggen doe je dat rustig.
  • Tijdens 10 min zelfstandig werken is het stil, dus ook geen vragen.

Slide 2 - Slide

2.4 Blessures

Slide 3 - Slide

Als start eerst een filmpje over blessures!
Daarna krijg je drie vragen. Dus let goed op!

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

In je schrift
Beantwoord deze drie vragen. Je mag rustig overleggen.

  1. Hoe kan je een blessure krijgen?
  2. Wat is een blauwe plek?
  3. Hoe kan je een botbreuk behandelen?

Slide 6 - Slide

Hoe krijg je blessures?
Blessure =  een beschadiging aan bot, gewricht of spier
Vallen, verkeerde beweging of overbelasting
Overbelasting > te lang achter elkaar dezelfde beweging met dezelfde spieren en/of gewrichten


Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Botbreuken
  • Meestal geen operatie nodig, dan kan de arts de botstukken zetten > Botstukken worden precies tegen elkaar geduwd
  • 6 weken gips zodat de botten op hun plek blijven
  • Botten groeien aan elkaar > beencellen maken extra beenweefsel bij buitenkant breuk
  • Dit ziet er uit als een bobbel > meer beenweefsel, bobbel verdwijnt

Slide 9 - Slide

Gewrichts-blessures

Ontwrichting  > de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom
Gewrichtsbanden zijn ook opgerekt
Rusten!

Slide 10 - Slide

Gewrichts-blessures
 
Verstuiking> verzwikt je enkel
Gewrichtsbanden en gewrichtskapsel rekken uit
of er komen scheurtjes in

Enkel koelen & hoog houden!

Slide 11 - Slide

Gewrichts-blessures
 
knieblessures 
  • Gescheurde kruisband> gewricht is minder stevig 
  • Voetbalknie > scheurtje in meniscus (kraakbeenschijf)
Meestal operatie nodig



Slide 12 - Slide

Zelf doen! (Let op! Het is nu helemaal stil)
Opdracht 3, 4  + 6 t/m 10 maken (h/v)
(ben je klaar? --> 11 t/m 13)
timer
10:00

Slide 13 - Slide

Je mag nu 5 min rustig overleggen

Slide 14 - Slide

Leerdoelen

  • Hoe kun je blessures oplopen?
  • Beschrijf één blessure van botten, één van spieren en één van gewrichten
  •  Beschrijf  hoe je bovenstaande blessures kunt behandelen

Slide 15 - Slide

Deel 2
Blessures

Slide 16 - Slide

2.4 Blessures

Slide 17 - Slide

Vorige les...
Welke blessures van spieren, botten en gewrichten kan je beschrijven?

Slide 18 - Slide

Doen!
Maak aantekeningen  : )

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

Spierblessures
  • Spierpijn
Spieren worden moe als je ze veel gebruikt > afvalstoffen!
Als de afvalstoffen (melkzuur) achterblijven > spierpijn 
  • Spierkneuzing
Spiervezels en bloedvaatjes zijn stuk. 
Ook bloedvaatjes in de huid zijn stuk > bloeduitstorting (=blauwe plek)  

Slide 21 - Slide

Spierblessures
  • Spierkramp
Plotseling krachtig samentrekken van je spier bij
intensief sporten  > overbelast, neem rust! 
  • Spierscheuring
Kan ontstaan als je doorgaat na kramp
Scheur in vlies om de spierbundel
Kan ook plotseling > zweepslag

Slide 22 - Slide

Hoe voorkom je blessures?
Bescherming   > Kleding, beschermers
Intapen   > tegen gewrichtsblessures
Warming-up   > Er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
Cooling-down   > Om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Video

Lichaams-houding

De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
  • rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm



Slide 25 - Slide

Lichaams-houding

Met gebogen rug tillen >
 Kraakbeenschijven kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een hernia


Slide 26 - Slide

Lichaams-houding

Met rechte rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm


Slide 27 - Slide

Zelf doen!
Maken: opdracht 10 t/m 14
                                     16 t/m 18

Slide 28 - Slide