Geluk les 4: Maken sociale media jou gelukkig?

• Sova
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3,4

Les 4

Maken sociale media jou gelukkig?

Ik word gelukkig van sociale media.

1. eens
2. oneens

Welke sociale media gebruik je?

Waarom geven sociale media

je soms een negatief gevoel?

Sociale media staan vol met berichten van

feestende mensen, leuke vakanties en andere

geweldige dingen. Veel mensen delen alleen

de bijzondere en leuke momenten van hun

leven. Zit je even niet zo lekker in je vel?

Probeer dan wat minder op sociale media te

zitten en doe iets waar je blij en gelukkig van

wordt. Bijvoorbeeld een van de dingen uit de

mindmap die je maakte in de les ‘Waar word

jij gelukkig van?’.

Het positieve van sociale media...

Sociale media kan onder andere het zelfvertrouwen vergroten, sociale steun geven, maar ook lotgenoten in contact brengen met elkaar.

Effecten van sociale media

Als je veel op sociale media zit, kan dat psychische klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld angst, depressie en slaapproblemen. 

Ook kun je lichamelijke klachten krijgen, zoals door langdurig naar een scherm te kijken is slecht voor je ogen.

Tip van oogarts:

Na 20 minuten beeldscherm 20 seconden in de verte kijken!!

Stellingen

eens of oneens

Liever veel likes dan veel geld.

1. eens
2. oneens

De gegevens van internetpesters moeten gepubliceerd worden.

1. eens
2. oneens

De overheid moet “catfish”, personen die online relaties aangaan met een valse of misleidende identiteit, actief opsporen en vervolgen.

1. eens
2. oneens

Docenten moeten verzoeken van leerlingen op social media altijd weigeren.

1. eens
2. oneens

Je moet altijd toestemming vragen voordat je een foto van iemand deelt.

1. eens
2. oneens

Tijdens een gesprek moet je nooit aan je telefoon zitten.

1. eens
2. oneens

Mijn vriendschappen worden beter door sociale media.

1. eens
2. oneens

Sociale media maken je onzeker.

1. eens
2. oneens

Ik ben bang iets te missen of buitengesloten te worden als ik niet op social media zit.

1. eens
2. oneens

Ik heb liever contact via sociale media dan afspreken.

1. eens
2. oneens

Hoe houd je de "druk" van sociale media in de hand?

• Blijf jezelf, laat dingen zien waar  je echt trots op bent!
• Plaats geen post omdat je je daartoe gedwongen voelt!
• Zoek mensen op waar je je prettig bij voelt!
• Realiseer je dat de druk of stress die je ervaart, iets is wat je jezelf oplegt!