Klas 3, T4, paragraaf 6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g
• Leerjaar 1

Thema 4: Stevigheid en bewegen

Je kent de delen van het lichaam.

Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen.

Je kunt de functies van het skelet noemen.

paragraaf 6: 
Blessures

Terugblik:

Paragraaf 5:

Houding en beweging

.

paragraaf 6: blessures

LESDOEL

4.6.1 Je kunt de gevolgen van enkele blessures beschrijven.

4.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Ik heb wel eens een blessure opgelopen tijdens het sporten.

Ja

nee

Blessure

Als er bij het sporten iets verkeerd gaat, kan dat leiden tot een blessure. 

Ook kan je van sporten spierpijn krijgen: daar krijg je meestal last van als je iets doet waar je niet genoeg in getraind bent of als je spieren te snel afkoelen.  

tennisarm

Als je de pezen en spieren van de onderarm te veel zijn belast, overbelast, dan kan de aanhechtingsplaats van de spier aan het bot pijn gaan doen. 

Dit zie je vaak bij mensen die steeds dezelfde beweging moeten maken voor hun werk. 

RSI

Spierscheuring en botbreuken

Botbreuken

Verzwikking

Bij een verzwikking rekken het gewrichtskapsel en het kapselband uit. Zo ontstaat een zwelling. Een ernstige verzwikking kan leiden tot spierscheuring.

KOELEN om de zwelling tegen te gaan

Ontwrichting

De kop schiet uit de kom bij een gewricht.

De arts in het ziekenhuis weer op zijn plaats zetten.

Kneuzing

De blauwe plek ontstaat doordat er in het lichaam bloedvaten kapot zijn gegaan.

Ook hier helpt koelen tegen de zwelling.

Voorkomen is beter

Het voorkomen van sportblessures doe je vooral door voordat je begint met sporten een warming-up te doen, je spieren even te rekken en als je klaar bent een cooling down. 

Op deze manier warm je spieren langzaam op en koel je ze ook langzaam af waardoor er minder snel problemen ontstaan. 

Veel voorkomende blessures zijn? Welke blessure heb jij al eens gehad?

Warming up is belangrijk omdat?

Ter afsluiting

Huiswerk maken en lezen!!!

Eerst lezen en dan pas de

opdrachten gaan maken. 

Paragraaf 5 en 6!

Bedankt!!!

Tot volgende week

Heb je nog vragen, je mag me altijd mailen:

[e-mail]