Hoofdstuk 6 - Gezonde voeding

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Welzijn Kind en Jongere

Hoofdstuk 6 

Gezonde voeding

maandag 3 juni 2024 

Wat gaan we vandaag doen?

2e uur = Theorie over voeding

PAUZE

3e + 4e uur = Opdrachten in het boek 

                            Praktijk oefenen baby in bad

Voedingsstoffen

Voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen

Vier functies van voedingsstoffen

Er zijn vier functies van voedingsstoffen.

1. Brandstoffen; energie
2. Bouwstoffen; groei en herstel
3. Reservestoffen; opslag
4. Beschermstoffen; zorgen dat je niet ziek wordt 

Wat is gezonde voeding? 

Voeding die voldoende voedingsstoffen en energie oplevert om gezond te blijven 

- zo min mogelijk bewerkt voedsel

- gevarieerd (schijf van vijf)

Maak opdracht 6.01 en 6.02

Voeding van een baby

• 0-4 maanden: alleen borst- of flesvoeding

      4-6 maanden: starten vaste voeding (fruit-groente)

      Na 6 maanden: steeds meer vast voedsel

• Koemelkallergie: 

       een allergische reactie op eiwit uit koemelk

       (klachten maag-darm, huid en luchtwegen)

Maak opdracht 6.03 (filmpje) 

Drinken is belangrijker dan eten! 

Waarom is water belangrijk?

Helpt de spijsvertering.

Helpt de warmteregeling.

Helpt tegen uitdroging.

Helpt tegen de dorst.

Helpt de afvoer van afvalstoffen.

Helpt bij het afvallen.

Verschillende dranken

Calorieën: eenheid om voedingswaarde aan te geven.

Aanbevolen hoeveelheid: vrouwen = 2000, mannen = 2500

Soorten babyvoeding

Aan de slag:

Maak de volgende opdrachten van hoofdstuk 6: 

6.04, 6.05, 6.06, 6.08, 6.11, 6,12

begrippenlijst 

Evt. afmaken hoofdstuk 5

Praktijk: 

Oefenen baby in bad (in tweetallen)

Hoofdstuk 7: 

7.02, 7.03, 7.04, 7.06, 7.07, 7.11 + Begrippenlijst