reflectie activiteiten week 2

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1-3

Reflectie

Ik kan:

• reflecteren op mijn eigen gekozen activiteiten en beoordelen of dit voldoet aan de richtlijn voor gezond bewegen.
• meedoen aan de komende uitdaging

Wat is de norm voor gezond bewegen

1. 1x per dag matig intensief bewegen en 2x per week spier en botversterkende oefeningen
2. 1uur per dag matig intensief bewegen en 2x per week spier en botversterkende oefeningen
3. 1uur per dag matig intensief bewegen en 3x per week spier en botversterkende oefeningen
4. 2,5 uur per week matig intensief bewegen en 2x per week spier en botversterkende oefeningen

Heb ik kunnen voldoen aan de norm voor beweging als ik alleen activiteiten van de bingokaart heb gedaan

1. ja
2. misschien
3. nee

Heb je de oefeningen van vorige les nog een keer in de week gedaan

Beoordeling

Je filmpjes moeten ingeleverd zijn, anders geen beoordeling. 

Aan de hand van het aantal activiteiten die je in een week hebt gedaan krijg je een beoordeling:

Matig: Er zijn ieder week minder dan 5 activiteiten gedaan en de film is niet op tijd ingeleverd op ELO

Voldoende: Er zijn iedere week 5 activiteiten gedaan en de film is op tijd ingeleverd op de ELO

Goed: Er zijn iedere week 7 of meer activiteiten gedaan en de film is op tijd ingeleverd op de ELO

Uitstekend: Er zijn iedere week 7 of meer activiteiten gedaan en de film is bewerkt tot een topproduct met muziek en is op tijd ingeleverd op de ELO

We gaan even actief worden, zorg dat je klaar staat!

Wanneer moet je het volgende filmpje inleveren?

Nieuw uitdaging

Wie kan de meeste activiteiten doen van minimaal 20 minuten gedurende de rest van deze week?!

• download STRAVA op je mobiel
• maak een account aan
• zoek naar de club van onze klas. deze staat in Magister bij het huiswerk

Ga lekker door met bewegen!