Sociale media en schermtijd

Vierkante ogen

Wist je dat?

1. Je minder melatonine (slaaphormoon) aanmaakt door het licht van je beeldscherm?
2. 'Dit de 'gezonde' schermtijd is per leeftijd:

       0-2 jaar              5 minuten
       2-4 jaar              30 minuten
       4-6 jaar               1 uur (4 x 15)
       6-8 jaar               1 uur (2 x 30)
       8-10 jaar             1,5 uur
       10-12 jaar           2 uur
       12 en ouder       3 uur

Stellingen

Er volgen een paar stellingen,

Geef aan of je het ermee eens of oneens bent.

eens = staan

oneens = blijf zitten

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

'Eenzaamheid komt niet voor onder jongeren omdat ze met heel de wereld in contact staan via social media'

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

'Mijn vriendschappen worden beter door Sociale Media.'

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

 'Iedereen doet zich beter voor op social media.'

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

'Ik ben bang iets te missen of buitengesloten te worden als ik niet op Social Media zit.'

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

Sociale Media leiden af als je huiswerk maakt of andere belangrijke dingen doet.

eens = staan

oneens = blijf zitten

Stellingen

Het is moeilijk om te stoppen met Social Media.

eens = staan

oneens = blijf zitten

iPhone

Schermtijd

Android

download de app: Quality time

Wat is jouw schermtijd per dag?

Schrijf dit op je werkblad op

Apps

Wat is de top 3 van je meest gebruikte apps?

Vul dit in bij vraag 2.

Maak nu  groepjes van 3 of 4 personen, vraag 3 t/m 11 

Schermtijd dieet challenge

We gaan met zijn alleen op dieet. 

Hoeveel minder schermtijd wil je volgende week hebben?

Vul dit in op je blad.

Wat word je uitdaging?

Hoeveel schermtijd heb jij per dag?

0 tot 2 uur

2 tot 4 uur

4 tot 6 uur

6 tot 8 uur

8 tot 10 uur

10 tot 12 uur

12 tot 14 uur

Meer dan 14 uur

Mijn top 3 van gebruikte apps is:

Vind jij dat jij te veel tijd op jouw telefoon doorbrengt?

1. Ja
2. Nee
3. Soms
4. Ik weet het niet

Heb je wel eens een afspraak gemaakt via social media met iemand die je niet kent?

Ja

Nee

Heb je wel eens iets gepost/gestuurd waar je later spijt van had?

Ja

Nee

Klopt jouw profielfoto met wie je echt bent?

Ja

Nee

Gebruik je wel eens filters?

Ja

Nee

Ik gebruik internet vaak uit verveling

Ja

Nee

een beetje

Als ik ruzie heb is dat vaker in

het echt leven

het 'schermpjes' leven

Ik neem mijn telefoon mee naar bed zodat ik nog even wat kan checken voor het slapen gaan

ja

nee

Ik deel wel eens iets van iemand op social media zonder toestemming

ja

nee