Mijn proefles

• Mens en Samenleving
• Secundair onderwijs

Heb jij deze ochtend ontbeten?

1. Ja, ik ontbijt iedere dag!
2. Neen, dat doe ik nooit.
3. Ja, maar enkel omdat het moest.
4. Neen, maar normaal doe ik dat wel.

Wat eet je meestal voor ontbijt?

Kinderen die ontbijten doen het beter op school.

1. feit
2. fabel

Kinderen die ontbijten doen het beter op school.

Feit. Kinderen kunnen zich beter concentreren op school na een goed ontbijt. De hersenen functioneren beter nadat ze voldoende energie hebben gekregen vanuit voeding. Ook zijn kinderen die ontbeten hebben rustiger.

Bij een gezond ontbijt hoort brood.

1. feit
2. fabel

Bij een gezond ontbijt hoort brood.

Fabel: Brood – liefst volkoren – is een prima start van de dag, maar je kunt ook kiezen voor crackers, beschuit (volkoren), yoghurt met muesli (zonder suiker), havermout, granola of Brinta om de dag te starten. Ook kun je ’s ochtends heerlijk ontbijten met smoothies. Deze kun je van tevoren maken en bewaren in de vriezer. Zo blijven de vitamines behouden en hoef je alleen maar een fles te ontdooien als je het nodig hebt.

Hoe weet ik nu welke producten gezonder zijn?