18 Module 6 - blok 1 keuzestress

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

De kracht van keuzes maken

Lesdoelen

Je doet een tweeledige opdracht waarbij je vaardigheden leert die ondersteunen bij keuzestress.

Terugblik

Vorige les ging over het maken van keuzes. Welke keuze heb jij deze week gemaakt?

Keuze

Is wat deze vrouw verteld voor jou herkenbaar?

1. Ja
2. Nee

Herkenbaar?

• Weet je wat keuzestress is? 
• Heb jij er weleens last van?
• In welke situaties komt deze vorm van stress voor?

Keuzes maken

Schrijf op het wisbordje op de ene kant een 1 en op de andere kant een 2. Jullie krijgen telkens twee keuzes voorgelegd. Je moet gelijk kiezen als je de opties hoort en je keuze kenbaar maken door je bordje omhoog te steken. 

Reflectie

• Hoe kom jij tot jouw keuzes?
• Welke invloed hebben andere op jouw keuzes?
• Welke invloed heeft tijd op jouw keuzes?
• Hoe bewust of onbewust maak jij jouw keuzes?
• In hoeverre heb jij hier keuzestress ervaren? Hoe dan?

Keuzestress

Schrijf voor jezelf iets op waar jij keuzestress van krijgt. Mag van alles zijn: school, vrienden, thuis, hobby, sport enz.

Keuzestress

5 tips

1. Gezond verstand
2. Onderbuik gevoel serieus nemen
3. Focus
4. Lef
5. Contact 

Keuzestress

Je loopt dadelijk met je blaadje door het lokaal en raadpleegt om de beurt een klasgenoot. Je legt jouw onderwerp aan de ander voor. Je ontvangt een tip van je klasgenoot. Maak gebruik van de 5 tips die je net gehad hebt. Probeer een passende tip te bedenken, geef afgestemd advies.

Reflectie

• Hoe hebben de tips jou geholpen?
• Wat gebeurt er als je teveel keuzes hebt?
• Hoe is het om tips te bedenken?
• Wat wordt jouw volgende stap om keuzestress tegen te gaan?