ICH - Keuzedeelvoorlichting

• Keuzedeel ICH
• MBO
• Studiejaar 1

Keuzedeel instructeur conditie-/hersteltraining 

Onderwerpen

• Docent(en) keuzedeel
• Doelen
• Lessen
• Lesmateriaal
• Lesinhoud
• Toetsing en examinering
• BPV plekken (+ lessen) 
• Vragen?

Arjan Onstwedder &

Alain Peters 

Opleidingen:

  MBO-scw (voorloper van S&B)

  CALO (2001-2005)

Ervaring:

2 jaar Zwemdocent

5 jaar   Sportinstructeur defensie Landmacht

10 jaar sportdocent UT

Doelen

Einddoel vanuit de opleiding:

De student kan een groep deelnemers begeleiden/leiden, zodat de deelnemers zich in één of meer conditionele factoren (CLUKS) kunnen ontwikkelen in een afgebakende periode.

Lessen

Totale omvang keuzedeel 240 uur

120 uur theorie- en praktijkles (+ opdrachten)

120 uur BPV (+ opdrachten) 

Theorieles 8.30u. – 10.00u. 

ROC van Twente - Locatie Grolsch Veste 

Benodigdheden: boek + laptop 

Praktijkles 10.30u. – 12.00u. 

Sportcentrum UT » Atletiekbaan

Benodigdheden: functionele sportkleding

Lesmateriaal

Boek: Elementaire trainingsleer en trainingsmethoden

    

Tjaart Kloosterboer met medewerking van Henk Gemser, Foppe de Haan, Henk Heising

ISBN: 978 90 6076 569 2

Proeve van Bekwaamheid: 

Kerntaak D1-K1-W1: Stelt een jaarplan op

Kerntaak D1-K1-W2: Verzorgt lessen in conditie/hersteltraining

Kerntaak D1-K1-W3: Neemt vaardigheidstest af

Kerntaak D1-K1-W4: Stuurt assisterend kader aan

Studiewijzer: te vinden in TEAMS

LessonUp en Teams

Lesinhoud

Onder andere: 

• Begrip trainen 
• Trainingswetmatigheden
• Trainingsprincipes 
• Energiesystemen
• CLUKS
• Testen en meten m.b.t. beginsituatie
• Periodisering
• Trainingsschema's gebruiken en opstellen
• Voeding
• Ontwerpopdrachten (divers) 

Toetsing en examinering

• Theorietoets hoofdstuk 1 t/m. 5
• Theorietoets hoofdstuk 6 t/m. 13
• BPV-opdrachten (4)
• Lesopdrachten (o.a. voorbeeld les BPV + 

       ontwerpopdracht) 

Proeve van bekwaamheid K0908: 

Kerntaak D1-K1-W1: Stelt een jaarplan op

Kerntaak D1-K1-W2: Verzorgt lessen in conditie/hersteltraining

Kerntaak D1-K1-W3: Neemt vaardigheidstest af

Kerntaak D1-K1-W4: Stuurt assisterend kader aan

BPV-plekken 

(+ lessen) 

• Commerciële sportaanbieders
• Sportverenigingen 

o.a. gericht op: bootcamp, small group trainingen, personal training, looptraining, hersteltraining. 

Diverse doelgroepen o.a.: kinderen in de basisschoolleeftijd, tieners, (jong)volwassenen, ouderen (65+), mensen met een beperking, 

Basislooptrainer 3  Atletiekunie - optioneel 

• Extra investering
• BPV bij een loopgroep / 
   atletiekvereniging

• Kosten ca. €240,00
• Examinering door externe    

       beoordelaars

• Bondsdiploma

Vragen?

Stel ze via de chat in teams, stuur een mail, óf maak een individuele belafspraak