STRESS
1 / 29
La durée de la leçon est: 60 minÉléments de cette leçon
Slide 1 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Hoe voel je je vandaag?
A
Goed
B
redelijk goed
C
niet goed/niet slecht
D
slecht
Slide 2 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Hoe hoog is jouw stress niveau nu?
Slide 3 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Waar mag op dit moment meer aandacht naartoe?
Slide 4 - Question ouverte
Cet élément n'a pas d'instructions
Zelfreflectie
Ik durf mezelf te zijn, met mijn goede én minder goede eigenschappen.
Slide 5 - Sondage
Voor de docent
Naar aanleiding van deze vraag kan je tijdens een-op-een mentorgesprekken het antwoord bespreekbaar maken.
Waar zitten nog eventuele onzekerheden? Of hoe kan jij een leerling ondersteunen en begeleiden?
Ik vind het makkelijker om te zeggen wat ik NIET kan, dan op te sommen waar ik goed in ben.
Slide 6 - Sondage
Voor de docent
Deze vraag kan best confronterend zijn in de groep.
Deze vraag wordt gesteld om de leerlingen na te laten denken over hun kwaliteiten en valkuilen. Misschien maken ze in hun hoofd al wel een opsomming.
Zonder devices
Werk je zonder devices, dan zou je de leerlingen een vinger op kunnen laten steken of met wisbordjes kunnen werken
Bespreek
Ga het gesprek aan met vragen als:
- Wat maakt dat het lastig is om je kwaliteiten op te noemen?
- Waarom richten we ons meer op dat wat fout gaat?
- Zet je jouw kwaliteiten bewust in?
- Kunnen jouw kwaliteiten je helpen als je in een situatie zit die je moeilijk vindt?
- Kan je van je valkuilen je kwaliteiten maken?
Wat valt jou het eerst op als je in de spiegel kijkt?
Slide 7 - Sondage
Voor de docent
Deze vraag kan best confronterend zijn in de groep.
Ga het gesprek aan met vragen als:
- Hoe tevreden zijn de leerlingen met zichzelf?
- Hoe kritisch kijken ze naar hun spiegelbeeld?
- Waar kijken ze dan naar? Alleen naar het uiterlijk of ook naar wie ze zijn?
- Wat levert een (te) kritische blik hen op?
- Waar moet hun spiegelbeeld aan voldoen? En wie bepaalt die norm?
- Hoe haalbaar is het beeld dat ze nastreven?
- Is het ooit goed genoeg?
Hoe vaak reflecteer jij?
Kijk jij dus weleens terug op de dingen die je gedaan hebt?
Slide 8 - Sondage
Voor de docent
Bespreek het resultaat met de leerlingen.
Stel vragen als:
- Wat zijn ervaringen waar je op reflecteert? (Sport, school, appberichtjes, posts, gesprekken, gedrag, etc.)
- Wat is het resultaat van jouw reflectie? Wat levert het je op?
- Doe je iets met hetgeen je eruit haalt? Of blijf je dezelfde 'fouten' maken?
Ik vind het leuk om een compliment te krijgen
A
ja, natuurlijk
B
nee, ik vind het ongemakkelijk
C
soms wel
D
meestal wel
Slide 9 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Ik geef zelf graag een compliment
A
ja, heel vaak
B
nooit
C
soms
D
bijna nooit
Slide 10 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Ik leer graag nieuwe dingen
A
Ja!
B
nee
C
meestal wel
D
meestal niet
Slide 11 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Ik ben wel eens onzeker over mijn lichaam
A
nooit
B
ja, altijd
C
meestal wel
D
soms
Slide 12 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Ik ben wel eens onzeker over wat ik kan.
A
nooit
B
ja, altijd
C
meestal wel
D
soms
Slide 13 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Van stress kan je lichamelijke klachten krijgen.
A
juist
B
onjuist
Slide 14 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist
Slide 15 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Sociale media zorgen voor stress.
A
juist
B
onjuist
Slide 16 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Slecht slapen
Veel huilen
Piekeren
Geen eetlust
Hoofdpijn
Angstig zijn
Moe zijn
Snel geïrriteerd
LICHAMELIJK SIGNAAL
EMOTIONEEL SIGNAAL
Slide 17 - Question de remorquage
Cet élément n'a pas d'instructions
Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist
Slide 18 - Quiz
Cet élément n'a pas d'instructions
Waar word jij nou gelukkig van?
Slide 19 - Question ouverte
Cet élément n'a pas d'instructions
Slide 20 - Diapositive
Cet élément n'a pas d'instructions
Slaap is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
voor mijn mentale gezondheid.
Slide 21 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Zelfvertrouwen is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
voor mijn mentale gezondheid.
Slide 22 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Vriendschappen/familie zijn belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
voor mijn mentale gezondheid.
Slide 23 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Veel of juist weinig geld heeft invloed
op mijn mentale gezondheid.
op mijn mentale gezondheid.
Slide 24 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Mijn uiterlijk is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
voor mijn mentale gezondheid.
Slide 25 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Mijn gevoel kunnen
uiten/delen met iemand is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
uiten/delen met iemand is belangrijk
voor mijn mentale gezondheid.
Slide 26 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Schermtijd heeft invloed op
mijn mentale gezondheid.
mijn mentale gezondheid.
Slide 27 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Als zou blijken dat één van jouw vrienden psychische problemen heeft, ...
zou ik deze persoon niet meer vertrouwen.
zou ik hem/haar wel vertrouwen, maar ik zou het probleem ontwijken.
ga ik hierover in gesprek om een luisterend oor te bieden.
Slide 28 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/vertrouwenspersoon vertellen.
Absoluut.
Misschien als het lang aansleept.
Ik hou het liever voor mezelf.
Slide 29 - Sondage
Cet élément n'a pas d'instructions
