Slaap(gedrag)

Slaap(gedrag)
1 / 21
suivant
Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 21 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

Éléments de cette leçon

Slaap(gedrag)

Slide 1 - Diapositive

Weetje:
Mensen slapen 1/3 van hun leven
A
Waar
B
Niet waar

Slide 2 - Quiz

Weetje:
In de meeste gevallen gaan nachtmerries over...
A
Hulpeloosheid
B
Achtervolgt worden
C
Vallen
D
Controle verliezen

Slide 3 - Quiz

Weetje:
1 op de 10 kinderen slaapwandelt
A
Waar
B
Niet waar

Slide 4 - Quiz

Wat zijn de functies van slapen?

Slide 5 - Carte mentale

Functies van slapen
  1. Ontspanning van het lichaam.
  2. Ontspanning van de geest. 
  3. Dromen. 

Slide 6 - Diapositive

Ieder mens heeft een eigen slaap-waakritme, ook wel biologische klok genoemd. Hoeveel uur slaap jij gemiddeld, per 24 uur?

Slide 7 - Question ouverte

Slide 8 - Diapositive

Hoeveel slaapstadia heb je?
A
4
B
5
C
3
D
6

Slide 9 - Quiz

Slaapstadium
Stadium 0: Ontspanning
Stadium 1: Vertraging van de lichaamsfuncties (sluimerfase)
Stadium 2: Totale ontspanning (lichte slaap)
Stadium 3: Moeilijk te wekken (diepe slaap)
Stadium 4: Lichamelijk herstel (diepe slaap)
Stadium 5: Remslaap (droomfase)

Slide 10 - Diapositive

Slaapritueel

Slide 11 - Question ouverte

Ieder mens heeft een eigen dag-en-nachtritme
A
Waar
B
Niet waar

Slide 12 - Quiz

Er slaapwandelen meer vrouwen dan mannen
A
Waar
B
Niet waar

Slide 13 - Quiz

Een verstoord slaap-waakritme
  • Dag en nacht ritme omdraaien 
  • Vreemde omgeving
  • Slapeloosheid
  • Overmatig slapen
  • Slaapwandelen
  • Nachtmerries
  • Bedplassen 

Slide 14 - Diapositive

Wat voor klachten zouden de slaap kunnen verstoren?

Slide 15 - Carte mentale

Veel voorkomende klachten
Pijn
Honger en dorst
Gedwongen houding
Psychische klachten

Slide 16 - Diapositive

Gevolgen van slaap tekort
Een tekort aan slaap heeft op iedereen, gezond of ziek, een groot effect. Te weinig slaap geeft onder andere de volgende verschijnselen:

Afwijkend gedrag: Nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen
Concentratieverlies
Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels
Niet meer goed lichamelijk functioneren

Slide 17 - Diapositive

Waarom kunnen we niet in slaap komen als we het mobieltje aan hebben?
A
Door het licht.
B
Door de (5G)straling.
C
Door het geluid.
D
Omdat je nieuwsgierig bent naar je berichten.

Slide 18 - Quiz

Slaapmiddelen zijn verslavend

A
Waar
B
Niet waar

Slide 19 - Quiz

Slaapmiddelen ontspannen de...
A
Spieren
B
Zenuwen

Slide 20 - Quiz

concusie
slaap is erg belangrijk voor je.
het zorgt voor goede concentratie en verstandige beslissingen kunnen nemen.
medicatie voor betere slaap verslavend kan werken en je beter de oorzaak kunt wegnemen.

Slide 21 - Diapositive