Qu'est-ce que LessonUp
Rechercher
Canaux
Connectez-vous
S'inscrire
‹
Revenir à la recherche
T&G P3 les 5 CLUKS en training
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Menselijk lichaam P3
CLUKS en training
1 / 27
suivant
Slide 1:
Diapositive
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
Cette leçon contient
27 diapositives
, avec
quiz interactifs
,
diapositives de texte
et
4 vidéos
.
La durée de la leçon est:
60 min
Commencer la leçon
Partager
Imprimer la leçon
Éléments de cette leçon
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Menselijk lichaam P3
CLUKS en training
Slide 1 - Diapositive
Huiswerk
Slide 2 - Diapositive
Slide 3 - Diapositive
Inhoud
Even opfrissen
Bouwstenen voor prestatieverbetering
Trainingspijlers
Slide 4 - Diapositive
Tibia
Patella
Pectoralis major
Quadriceps
Humerus
Cranium
Femur
Costa
Deltoideus
Obliquus externus
Slide 5 - Question de remorquage
Biceps Brachii
Triceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Slide 6 - Question de remorquage
Gemiddelde belastbaarheid
Hoge belastbaarheid
Lage belastbaarheid
Lage belastbaarheid
Lage belastbaarheid
Slide 7 - Question de remorquage
Bouwstenen
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te verbeteren
Omvang
Duur
Intensiteit
Pauze
1
2
3
4
Slide 8 - Diapositive
Bouwstenen
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te verbeteren
Omvang
Duur
Intensiteit
Pauze
1
2
3
4
Hoe vaak train je?
Hoe lang duurt een training?
Welke training is zwaarder?
Hoe lang zit er tussen een training?
Slide 9 - Diapositive
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te trainen. Wat wordt bedoeld met omvang?
A
Hoe vaak je traint per week /maand/ jaar
B
Hoe lang een training duurt
C
Hoe intensief een training is
D
Hoeveel rust er tussen de trainingen zit
Slide 10 - Quiz
Wat is trainen?
Planmatig oefenen om de prestatie te verbeteren
Slide 11 - Diapositive
4 trainingsgroepen
Techniek
Tactiek
Conditie
Mentaliteit
1
2
3
4
Slide 12 - Diapositive
Techniektraining
Het in de praktijk oefenen van een bepaalde beweging om deze zo:
effectief
en
efficiënt
mogelijk uit te voeren
Slide 13 - Diapositive
1
Slide 14 - Vidéo
04:13
Gaat het 'm in 1 keer lukken?
A
Ja
B
Nee
Slide 15 - Quiz
0
Slide 16 - Vidéo
Tactiektraining
Het in de praktijk oefenen met een strategie ten opzichte van:
een tegenstander
Slide 17 - Diapositive
Waarom is het opdoen van wedstrijdervaring zo belangrijk voor een individuele sporter?
A
tactiek is moeilijk te trainen voor deze sporters
B
techniek is moeilijk te trainen voor deze sporters
C
Daarom
D
Omdat dit veel ervaring geeft
Slide 18 - Quiz
Conditietraining
Het in de praktijk oefenen van:
bewegingsvaardigheden en bewegingseigenschappen (CLUKS) om de prestatie te verbeteren
Slide 19 - Diapositive
Slide 20 - Vidéo
Mentale training
Het in de praktijk leren omgaan met:
Eigenschappen en vaardigheden die betrekking hebben op de psyche
Slide 21 - Diapositive
Slide 22 - Vidéo
Extensie
Flexie
Retroflexie
Abductie / retroflexie
Slide 23 - Question de remorquage
Os Sacrum
Os Ischium
Os Ilium
Os Pubis
Slide 24 - Question de remorquage
Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano
Slide 25 - Question de remorquage
Dorsaalflexie
Plantairflexie
Anteversie
retroversie
Flexie
Extensie
Slide 26 - Question de remorquage
En nu?
timer
15:00
Slide 27 - Diapositive
Plus de leçons comme celle-ci
T&G les 19 CLUKS en training
Juillet 2021
- Leçon avec
23 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 19 CLUKS en training OPDRACHT
Septembre 2024
- Leçon avec
10 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 19 CLUKS en training OPDRACHT
Juillet 2021
- Leçon avec
10 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 5 CLUKS OPDRACHT
Septembre 2024
- Leçon avec
12 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 5 CLUKS OPDRACHT
Juillet 2021
- Leçon avec
12 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Juillet 2018
- Leçon avec
30 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Septembre 2021
- Leçon avec
32 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Mars 2020
- Leçon avec
24 diapositives
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1