vitaal burgerschap

Vitaal burgerschap

Leerdoelen

• Je weet waar het over gaat in de dimensie vitaal Burgerschap.

• Je weet wat past bij een gezonde leefstijl.

• Je weet hoe bewegen past in een gezonde leefstijl.

Vitaal burgerschap

Doel

Het leiden van een goede leefstijl, maar ook het zorgen voor jezelf en de ander. 

bijv. Seksuele voorlichting en onderwijs over mentale gezondheid 

De drie thema's

1. Voeding en gezondheid

2.  Drugs, alcohol en roken

3. Seksualiteit en relaties

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Mentaal vitaal

• uitgerust
• positief
• concentratie
• balans
• flexibel
• veerkrachtig
• sociaal actief

Fysiek vitaal

• gezond gewicht
• sterke, soepele spieren
• uithoudingsvermogen
• goed slapen
• gezonde voeding
• bewegen

Waar kan je terecht?

• sociale omgeving
• huisarts
• psychiater (medicijnen)
• psycholoog
• therapeut (geen diploma verplicht)
• STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
• GGD (publieke gezondheidszorg)

Gezonde keuzes maken
Wat doe jij liever?

Overgewicht

• 50% van volwassenen is te zwaar (meer mannen dan vrouwen)
• 15% van jongeren tot 17 jaar is te zwaar 

Bron: Centraal Bureau voor de Statistiek, 2021

Leefstijl

De keuzes die je maakt over hoe je leeft:​ 

• Wat je eet​  
• Wat je koopt​ 
• Of je sport​ 
• Welke gewoonten je hebt

Gezonde keuzes maken

Het is niet altijd makkelijk om gezonde keuzes te maken!

​

Voldoende beweging zorgt voor een beter lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Gevolgen van overgewicht

• Hart en vaatziektes
• Beroerte
• Hartproblemen
• Spier - skeletaandoeningen
• Hoge bloeddruk
• Ademhalingsproblemen

wat zou het effect kunnen zijn van iemand met ernstig overgewicht op de volgende niveaus:

sociale dimensie?

Politiek juridisch?

economisch?

sociaal

toename in depressie

vermijden van contact 

participatie in de samenleving

Politiek Jurisch

Landelijke kaders om overgewicht tegen te gaan:

 bijvoorbeeld het Nationaal Preventieakkoord, het Nationaal Sportakkoord en de Landelijke Nota Gezondheidsbeleid. 

Economisch 

Toename zorgkosten

Afname productiviteit 

Toename verzuim

Opdracht

1. Doe de test op https://www.nti.nl/test-jezelf/de-gezondheidstest/
2. Vergelijk deze met die van 1 of twee klasgenoten
3. Klassikaal nabespreken