Mijn ochtendroutine

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Mijn 

ochtendroutine

Hoe laat gaat mijn wekker in de ochtend?

Als mijn eerste lesuur om 8.30 begint,
hoe laat gaat dan mijn wekker?

6 uur

6.30 uur

7 uur

7.30 uur

8 uur

Hoe laat ga jij slapen?

Neem jij jouw telefoon mee naar bed?

Waarom is slapen zo belangrijk?
Leg uit.

Hoeveel slaap heb jij nodig per nacht?

1. 6 uur
2. 15 uur
3. 8,5 uur
4. 9 uur

Wat is jouw beste tip
om goed te slapen

Opdracht

Hoe ziet jouw ochtendritueel eruit? Van het moment dat jouw wekker gaat tot het moment dat jij in jouw eerste les moet zitten. Denk hierbij aan wakker worden, douchen, ontbijten, persoonlijke verzorging, vervoer, vertraging, wandelen/fietsen naar school etc. Werk dit helemaal uit met de hoeveelheid tijd.