2.4 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Welkom!

2.4 Blessures

Wat gaan we leren vandaag?

• Welke soorten blessures er zijn
• Wat je kunt doen om blessures te voorkomen
• Waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Wat is precies een blessure volgens jou?

Hoe krijg je een blessure?

Je kan een blessure krijgen door overbelasting of door een val

Bij welke sport denk jij dat de meeste blessures ontstaan?

Soorten blessures

Soorten blessures

• Botblessures
• Spierblessures
• Gewrichtblessures

Botblessures

Botbreuk: Als het niet gezet kan worden, wordt het 

geopereerd

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom (gewrichtskom)

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Verstuiking/vezwikking: gewrichtsbanden te ver uitgerekt er komen scheurtjes in de banden

Wat voor blessure is een verstuiking?

Blessures voorkomen

• Bescherming

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen
• Warming-up
• Cooling-down

Goede lichaamshouding

Manier waarop je zit/staat

Houd je rug zoveel mogelijk recht!

Maak de opdrachten van 2.4

- Bladzijde 84 

- Opdracht 1 t/m 20

- Klaar? -> Test jezelf + Zelf samenvatten