Invloed van training

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Invloed van training

In hoeveel weken is de krachttoename grotendeels toegenomen?

1. 8 weken
2. 10 weken
3. 12 weken
4. 2 maanden

Van welk energiesysteem maakt een marathonloper gebruik?

1. Fosfaatsysteem
2. Melkzuursysteem
3. Zuurstofsysteem
4. Kracht/uithoudingsvermogen

De rode spiervezels zijn

1. Niet gerekruteerde spiervezels
2. Gerekruteerde spiervezels

Deze afbeelding geeft aan dat:

1. De spiervezels zijn nog niet in omvang toegenomen. Meer vezels werken mee in een contractie
2. Bijna alle vezels werken mee in een contractie, ook zijn de spiervezels in omvang toegenomen.
3. De spiervezel is nog niet in omvang toegenomen en niet alle vezels werken mee bij een contractie.​

Hyperplasie is het vormen van meer spiervezels waardoor spieromvang toeneemt.​ Dit vindt plaats door splitsing van bestaande spiervezels.​

1. Juist
2. Onjuist

Hyperplasie is wetenschappelijk aangetoond

1. Juist
2. Onjuist

Noem de Fysiologische effecten
van aerobe duurtraining

Bij Intramusculaire coördinatie span je meerdere spieren te gelijk aan

1. Juist
2. Onjuist

Noem de drie doelen van training

DOMS is verlate spierpijn

1. Juist
2. Onjuist

Dit is normaal spierweefsel >

1. Juist
2. Onjuist

Spiervermoeidheid ontstaat door

1. Te veel aan zuurstof
2. Te kort aan glycogeen
3. Te veel aan melkzuur
4. Te weinig aan melkzuur